المغنيسيوم
-
صحة وطب
عناصر غذائية يحتاجها مرضى الغدة الدرقية.. إليكم أبرزها
إذا كنت تعاني من اضطرابات الغدة الدرقية، فإن إضافة هذه العناصر الغذائية الخمسة الرئيسية إلى نظامك الغذائي، يمكن أن يعزز…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
تعرف على الأعراض العصبية لنقص المغنيسيوم
يعتبر المغنيسيوم من بين العناصر الغذائية الأساسية في أجسامنا، حيث تقوم بعدة أدوار منها تنظيم تقلصات العضلات وضغط الدم إلى…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
المغنيسيوم ضروري للنساء.. يقلل آلام الحيض ويدعم صحة العظام
يلعب المغنيسيوم دورًا مهمًا في الحفاظ على الصحة العامة خاصة للنساء، فهو يساعد في تخفيف آلام الدورة الشهرية ، مما يوفر الراحة…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
دراسة تكشف فوائد تناول الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم
أفاد الخبراء أن اتباع نظام غذائي غني بالخضروات الورقية والمكسرات قد يكون أفضل طريقة لحماية أكثر أعضاء الجسم تعقيدا. ووجدت…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
جرعة أعلى من المغنيسيوم كل يوم تمنع خطر الإصابة بالخرف
كشفت دراسة جديدة أن إضافة المزيد من الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم، مثل السبانخ والمكسرات، إلى النظام الغذائى اليومى يمكن أن يساعد…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
لماذا يجب زيادة تناول المغنيسيوم من أجل صحة الأمعاء؟
المغنيسيوم مادة مغذية ذات شعبية كبيرة في عالم الصحة على مدار السنوات القليلة الماضية، حيث تظهر الأبحاث أن مدخولنا قد…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
خطوات تساعدك على تحسين مزاجك وتقليل القلق
يختلف الشعور بالقلق لدى الأشخاص من وقت إلى آخر، أحياناً يتعرض الشخص له بشكل عرضي “مؤقت”، وهو رد فعل طبيعي…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
أخصائية تغذية تتحدث عن البذور “القاتلة” و”المفيدة” للإنسان
تحدثت أخصائية تغذية، اليوم الأربعاء، عن الدور القاتل الذي تلعبه بعض البذور، عند تناولها من قبل الإنسان. وذكرت الخبيرة…
أكمل القراءة »