الأداء البدني

نصائح غذائية مهمة قبل وبعد الرياضة خلال فصل الصيف

مع ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف، تصبح ممارسة التمارين الرياضية أكثر صعوبة بسبب زيادة فقدان الجسم للسوائل نتيجة التعرق،…

أكمل القراءة »

آثار سلبية للوزن الزائد عند الأطفال.. إليكم أبرزها

زيادة الوزن أو السمنة بين الأطفال ترتبط بالآثار السلبية واسعة النطاق على الصحة والمجتمع، ومن بين المشاكل العديدة المرتبطة بالسمنة،…

أكمل القراءة »