النشاط البدني
-
صحة وطب
النشاط البدني يساعد الدماغ على إزالة الفضلات
جدّدت دراسة حديثة التوصية الخاصة بممارسة النشاط البدني والتمارين الرياضية، بعدما أظهرت أهميتها للوقاية من الخرف والزهايمر. وقالت الدراسة التي…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
هذه أبرز علامات الإصابة بهشاشة العظام
تعني هشاشة العظام فقدان قوة العظام، مما يجعله أكثر هشاشة وأكثر عرضة للكسر، وغالباً ما تكون العلامة الأولى لهشاشة العظام…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
ممارسة الرياضة صباحاً أم مساءً.. دراسة تكشف أيهما أفضل؟
أكدت دراسة حديثة، اليوم الثلاثاء، أنه من أجل جني الفوائد بطريقة أكثر فاعلية، يجب علينا مراقبة وقت التمارين الرياضية، التي…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
تعرف على عدد السعرات الواجب استهلاكها في اليوم
بينت خبيرة التغذية الروسية، مارينا ماكيشا، عن عدد السعرات الحرارية التي يجب أن يستهلكها الشخص العادي في اليوم. وأفادت،…
أكمل القراءة »