النظام الغذائي
-
صحة وطب
أطعمة تعزز صحة الدماغ وتحسن المزاج
يعزز النظام الغذائي الصحي صحة الدماغ، ويساهم في الوقاية من الاكتئاب والخرف وغيرها من اضطرابات الصحة النفسية، بحسب ما يؤكده…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
أطعمة ومشروبات ترفع نسبة الكوليسترول الضار في الجسم.. إليكم أبرزها
يُعد ارتفاع الكوليسترول في الدم من أبرز عوامل الخطر المرتبطة بأمراض القلب والأوعية الدموية، خاصة عندما ترتفع مستويات الكوليسترول الضار…
أكمل القراءة » -
Uncategorized
دراسة: تعديل غذائي بسيط يقلل العمر البيولوجي خلال شهر واحد
كشفت دراسة حديثة، عن أن تعديلا بسيطا في النظام الغذائي قد يساهم في تقليل العمر البيولوجي بما يصل إلى نحو…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
أطعمة تعزز نمو الشعر وتقوي جذوره
الشعر الصحي ينبع من داخل الجسم، وغالباً ما يُسهم نظام غذائي غني بالعناصر الغذائية في نمو الشعر أكثر بكثير مما…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
تأثير القهوة والشاي على عظام كبار السن
أجرى باحثون أستراليون، دراسة بشأن تأثير القهوة والشاي على عظام كبار السن على مدى 10 سنوات. ووجد الباحثون، أن…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
تجنب هذه الأطعمة عند إصابتك بنزلات البرد
بيّنت أخصائية أمراض القلب والأوعية الدموية، الدكتورة ماريا بودغورنايا، أنه عندما يقاوم الجسم نزلات البرد، يجب عدم الإفراط في تحميل…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
دراسة حديثة تبيّن فائدة زيت الزيتون بالوقاية من السمنة والتهابات الدماغ
كشفت دراسة برازيلية حديثة، عن فوائد زيت الزيتون ودوره في الوقاية من السمنة وتعزيز صحة الدماغ. وذكرت مجلة “Nutritional…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
لمرضى السكر.. مواعيد وأنواع وطريقة تناول الحليب دون رفع سكر الدم
يعتقد كثير من مرضى السكري أن الحليب قد يكون من الأطعمة التي يجب تجنبها كلياً، خوفاً من ارتفاع سكر الدم…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
5 فواكه غنية بالبروتين
عندما نبحث عن مصادر البروتين اليومية، تتجه أنظارنا نحو اللحوم، الدجاج، الأسماك، منتجات الألبان أو حتى البقوليات، لكن ما قد…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
أطعمة أفضل من الجزر تحمي نظرك.. إليك أبرزها
يلعب النظام الغذائي دوراً مهماً في الحفاظ على صحة العين والوقاية من مشاكل الرؤية، إذ تحتوي بعض الأطعمة على عناصر…
أكمل القراءة »