صحة وطب
-
تمرين أنفي مارسه القدماء يخفف التوتر
هناك نصائح عديدة عن كيفية تخفيف التوتر من خلال تمارين التأمل والتنفس، ولكن هناك تمرين أنفي سهل يقول مؤيدوه إنه…
أكمل القراءة » -
5 أطعمة لبناء العضلات وتقوية الأداء الرياضي
بناء العضلات لا يقتصر على رفع الأثقال فقط، بل يعتمد أيضاً على نظام غذائي متوازن يدعم التعافي والنمو. فإلى جانب…
أكمل القراءة » -
لن تصدق.. فوائد مذهلة للفجل الحار
يدخل الفجل الحار في السلطات والصلصات ويمكن إضافته لأطباق اللحوم لإضفاء نكهة مميزة، لكن فوائده لا تقتصر على المذاق الحار…
أكمل القراءة » -
وداعاً لنظارات القراءة.. قطرات عين جديدة تُغني عنها
أصبح الاعتماد على نظارات القراءة قد يكون قريباً شيئاً من الماضي، بعد أن كشف خبراء بصريات عن تطوير قطرات عين…
أكمل القراءة » -
6 فوائد بدنية ونفسية للمشي بعد الظهيرة
تغطي فوائد المشي بعد الظهر مجموعة واسعة من الحالات الصحية، وتدعم صحة القلب والدماغ والصحة العامة على المدى الطويل، فهو…
أكمل القراءة » -
تحذير لمريضات السكري من الهرمونات البديلة الفموية
قالت دراسة جديدة إن النساء المصابات بالسكري من النوع 2 اللواتي تناولن العلاج الهرموني التعويضي عن طريق الفم تضاعف لديهن…
أكمل القراءة » -
نظام غذائي شهير قد يكون وسيلة فعالة لتقليل وتيرة نوبات الصداع النصفي
أظهرت دراسة حديثة، أن نظام “الكيتو” الغذائي، قد يكون وسيلة فعالة لتقليل وتيرة نوبات الصداع النصفي وشدتها، وربما يقلل من…
أكمل القراءة » -
الخضراوات الورقية تبطئ نمو الأورام السرطانية
أفادت دراسة جديدة بأن مادة غذائية شائعة موجودة في الخضراوات الورقية والذرة قد تكون لها فوائد تتجاوز حماية البصر، حيث…
أكمل القراءة » -
ابتكار مسكن آلام يتفوق على الديكلوفيناك بأمان
نجح علماء من الجامعة التكنولوجية القومية للبحوث في بيرم، بتصنيع فئة جديدة من المركبات الكيميائية، تُستخدم لتطوير أدوية مسكنة للألم…
أكمل القراءة » -
للنباتيين.. أطعمة ومصادر غذائية ضرورة لصحة العظام
تناولت دراسة جديدة، أجريت بجامعة “هلسنكي” في فنلندا، أهمية تناول المكملات في الأغذية النباتية للنباتيين خاصة الأطفال، حيث أجريت الدراسة…
أكمل القراءة »