صحة وطب
-
هل يمكن علاج الشخص النرجسي؟
عندما يشعر الأشخاص ذوو الشخصية النرجسية العالية بالإهانة أو الانتقاد، فإن ذلك يهدد ثقتهم بأنفسهم الهشة أو المُبالغ فيها، ما…
أكمل القراءة » -
القرع ثروة غذائية حقيقية.. وهذه أبرز فوائده
يزدهر القرع بألوانه الزاهية، وتتحول ثمراته إلى رمز موسمي في البيوت والمطابخ، لكن خلف هذا المظهر الجمالي البديع، تكمن ثروة…
أكمل القراءة » -
وداعاً للحميات! خفض عدد السعرات يومياً يحميك من السكري وأمراض القلب
أشارت دراسة حديثة إلى أن الاستغناء عن سعرات حرارية تعادل لوح شوكولا واحد يومياً (أو 3 بيضات مسلوقة) قد يكون…
أكمل القراءة » -
5 أطعمة غنية بالبكتيريا الصديقة أكثر من المكملات
تناول مكملات البريبايوتك (البكتيريا الصديقة) الغذائية يُعدّ إحدى الطرق المُساعدة في تعزيز صحة الأمعاء، وقد يكون فعّالاً في كثير من…
أكمل القراءة » -
8 عادات صحية تقلل خطر الخرف لدى مرضى السكري
أظهر بحث حديث أن الالتزام بمقاييس صحة القلب، “العناصر الـ 8 الأساسية للحياة”، يرتبط ارتباطاً وثيقاً بالحفاظ على حجم دماغ…
أكمل القراءة » -
القهوة سريعة التحضير خطر قد يهدد البصر
كيف تشرب قهوتك الصباحية؟ هل تفضل القهوة المفلترة، أم الكبسولات، أم القهوة الفرنسية، أم سريعة التحضير؟ أظهرت الأبحاث وجود صلة…
أكمل القراءة » -
رفع الأثقال أفضل للتحكم في الغلوكوز من تمارين الجري
أظهرت دراسة مختبرية أن رفع الأثقال يوفر تحكماً أفضل في نسبة السكر في الدم مقارنةً بالركض. وفي التجربة التي أجريت…
أكمل القراءة » -
خبراء يحددون علامات شيخوخة المناعة وطرق إبطائها
أظهرت دراسات حديثة أنه حتى لو كنت تشعر بصحة جيدة ولياقة بدنية، فقد يشيخ جهازك المناعي أسرع مما تعتقد، مما…
أكمل القراءة » -
‘بينها العنب‘.. 11 فاكهة لتعزيز المناعة وتخفيف الالتهابات
ينظر اليوم إلى الفاكهة ليس فقط كمصدر للفيتامينات أو الطعم اللذيذ، بل كجزء فعّال في حماية الجسم من الالتهابات المزمنة،…
أكمل القراءة » -
طرق فعالة للتخلص من إدمان السكر
ترتبط المناسبات والأطعمة الاحتفالية بالسكر، حيث يتناول فيها الأشخاص كميات كبيرة من الحلوى المصنّعة التي يضاف لكل قطعة منها حوالي…
أكمل القراءة »