تقوس الكتفين

تمارين بسيطة لتخفيف إجهاد الوقوف الطويل في العمل

العمل أو الأنشطة التي تتطلب الوقوف لفترات طويلة، مثل البيع أو التمريض أو التدريس، تضع ضغطاً متواصلاً على الساقين والظهر،…

أكمل القراءة »