اليقظة

أطعمة ومشروبات تساعد روائحها على الشعور باليقظة

تناول الطعام يعزز الطاقة ويساعد على تحفيز اليقظة والحالة المزاجية، إلا أن استنشاق روائح بعض الأطعمة يمكن أن يقوم بنفس…

أكمل القراءة »

ما هو الغرض الحقيقي من التثاؤب؟.. علماء يكشفون

يمكن لتثاؤب واحد أن يُحدث سلسلة من التغيرات التي تساعد الدماغ على الانتقال من حالة التعب إلى حالة الانتباه، فهذا…

أكمل القراءة »

تطبيق اليقظة على النشاط البدني فوائد لن تتوقعها

أشارت دراسة جديدة إلى أن التغييرات الحياتية، التي تجمع بين النشاط البدني واليقظة، هي الأكثر فعالية في تحسين الحالة المزاجية…

أكمل القراءة »