النوم
-
صحة وطب
أفضل 4 تمارين مجربة للتغلب على الأرق وتحسين جودة النوم
يعاني ملايين الأشخاص حول العالم من اضطرابات النوم، لا سيما الأرق الذي يؤثر سلبا على نوعية حياتهم وصحتهم العامة. في…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
5 أشياء توقف عنها عند شرب القهوة
يبدأ الملايين حول العالم يومهم بفنجان من القهوة – بعضهم لتنشيط أجسامهم طوال اليوم، والبعض الآخر لمجرد الاستيقاظ، والقهوة من…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
دراسة: النوم يعزز صحة الفم لدى الشباب
في اكتشاف علمي جديد قد يغير النظرة إلى النوم، ربطت دراسة حديثة بين جودة النوم وتنوّع البكتيريا النافعة في الفم…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
مشروبات مفيدة لالتهابات المفاصل
آلام المفاصل الناتجة عن التهابها، أحد أهم الآلام المزعجة التي قد يعاني منها البعض، ويعتبر ترطيب الجسم عامل كبير لشعورك…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
من بينها أمراض اللثة.. 10 أسباب لآلام الأسنان
آلام الأسنان المتكررة والنابضة التي تعاني منها، ليست بالضرورة ناتجة عن كثرة تناول الحلويات، فهناك أكثر من 10 أسباب أخرى…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
كيف ينظف النوم عقولنا؟
توصّل فريق من الباحثين من بريطانيا والولايات المتحدة إلى كشف مذهل حول ما يحدث في أدمغتنا أثناء النوم، واصفين العملية…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
احذر.. النوم في هذا الوقت يسبب 4 مشكلات صحية خطيرة
حذّر طبيب أخصائي في أمراض الجهاز الهضمي، من عادة شائعة قد يستهين بها كثيرون، لكنها تنطوي على مخاطر صحية خطيرة،…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
تحذير.. آثار جانبية متعددة لأقراص النوم الشائعة
يواجه كثير من الناس صعوبات في النوم، ما يدفعهم إلى البحث عن حلول متنوعة، تتراوح بين التعديلات السلوكية واستخدام المكملات…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
ما سبب الشعور بالتعب حتى بعد الحصول على نوم جيد ليلاً؟
إذا كنت تشعر بالتعب والإرهاق، رغم حصولك على 7 إلى 8 ساعات نوم يومياً، فقد يكون هناك العديد من الحالات…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
وصفة بسيطة لنوم هادئ.. الورقة والقلم أفضل من الحبوب المنومة
قال الطبيب النفسي مايكل بروس الخبير في طب النوم إن “إحدى أفضل الأدوات لتتبع النوم ليس ساعات آبل أو أي…
أكمل القراءة »