المشي
-
صحة وطب
أخطاء بسيطة تجنبها قبل بدء رياضة المشي صباحاً
على الرغم من أن المشي يُقدم فوائد صحية عديدة، كالحفاظ على وزن صحي، وتقوية عضلة القلب، وتجنب اضطرابات التمثيل الغذائي،…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
هل هناك مدة محددة للمشي تنقص الوزن؟
وجد باحثون أن المواظبة على المشي أهم من سرعته عندما يتعلق الأمر بإنقاص الوزن، وأن المشي المعتدل إلى القوي، 4…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
ما أبرز أسباب تأخر الطفل في المشي؟
تقلق الكثير من الأمهات حيال تأخر المشي لدى طفلها الرضيع، ولا تعي أغلبهن أن لهذه المشكلة الكثير والكثير من الأسباب،…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
ما فوائد المشى السريع فى الوقاية من الأمراض المزمنة؟
غالبًا ما يُنظر إلى المشي على أنه وسيلة بسيطة وفعالة للحفاظ على لياقتك، ولكن هل أدركت أن السرعة التي تمشي…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
7 طرق سهلة لتعزيز مستويات الطاقة الجسم بشكل طبيعي
كشف فريق من خبراء الصحة عن سبع طرق بسيطة لتعزيز مستويات الطاقة لدينا بشكل طبيعي، دون الاعتماد على الكافيين. …
أكمل القراءة » -
صحة وطب
4 طرق ستساعدك على المشي يومياً
يعتبر المشى من أبسط التمارين الرياضية التى يمكن أن تكون مفيدة جدًا لصحتك، فهو أحد الأساسيات لتحريك جسمك، وحتى لو…
أكمل القراءة » -
اخبار اسلامية
مكتب المرجع اليعقوبي في النجف يجيب على استفتاء بشأن نصيحة المشي إلى كربلاء المقدسة
أجاب مكتب سماحة المرجع الديني آية الله العظمى الشيخ محمد اليعقوبي في النجف الأشرف، اليوم الاثنين، على استفتاء بشأن نصيحة…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
أنواع رياضات المشي لتسريع عملية إنقاص الوزن
المشي طريقة رائعة لإنقاص الوزن وتحسين صحتك ، و إذا كنت تشعر بالملل من روتين المشي المعتاد ولا ترى تغييرات…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
5 تمارين تُخفض نسبة الكوليسترول بشكل طبيعي وتعزز صحة القلب
الكوليسترول مادة أساسية في أجسامنا تلعب دورًا مهمًا في بناء الخلايا وإنتاج بعض الهرمونات، ومع ذلك، فإن ارتفاع مستويات الكوليسترول…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
المشي مفيد لآلام أسفل الظهر
أظهرت تجربة حديثة أن الأشخاص الذين يعانون من نوبات متكررة من آلام أسفل الظهر يتجنبون الانزعاج لفترة أطول إذا ذهبوا…
أكمل القراءة »