العضلات
-
صحة وطب
أطعمة نباتية غنية بالبروتين مفيدة لبناء العضلات
يمكن أن يكون بناء العضلات باتباع نظام غذائي نباتي مجزياً بشكل كبير، وهو ممكن تماماً مع الاختيار الصحيح لمصادر البروتين،…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
6 أطعمة نباتية لنمو عضلي أفضل
يبدو بناء العضلات باتباع نظام غذائي نباتي أمرًا صعبًا، لكنه ربما يكون هدفًا سهل المنال طالما تم انتقاء الأطعمة المناسبة.…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
6 أطعمة نباتية تساعد على نمو عضلي أفضل
يبدو بناء العضلات باتباع نظام غذائي نباتي، أمراً صعباً، لكنه ربما يكون هدفاً سهل المنال، طالما تم انتقاء الأطعمة المناسبة.…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
الماء يتحكم في سرعة تقلص العضلات
قال بحث جديد إن تقلص وانقباض العضلات أكثر تعقيداً مما كان يُعتقد، وإن الماء أو السائل داخل الخلايا يعمل مع…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
كيف تتجنّب ضعف العضلات أثناء إنقاص الوزن؟
العضلات عامل مهم في تحديد معدل التمثيل الغذائي، ومقدار الطاقة التي يحرقها الجسم في حالة الراحة يتحدد من خلال مقدار…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
تجارب تبين إمكانية التحكم في العضلات بالضوء
نجح علماء في وضع بروتينات حساسة للضوء، في خلايا عصبية للتحكم في العضلات. ووفق “ستادي فايندز”، أجرى باحثون في معهد…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
‘بينها التوت‘.. 6 فواكه تزيد من استهلاكك للبروتين
على الرغم من أن الفواكه ليست من الأطعمة الغنية بالبروتين، إلا أن تضمين مجموعة متنوعة منها في نظامك الغذائي، يمكن…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
ما هي أبرز أعراض التهاب العصب الوركي؟
مشكلة يعاني منها الكثيرون تصيب أطرافهم خاصة الساقين، وهي ما تعرف بالتهاب العصب الوركي، عندما يؤثر الالتهاب على الأعصاب بشكل…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
تعرف إليها.. طريقة لتسريع شفاء إصابات العضلات
كشفت دراسة حديثة في جامعة برشلونة عن استراتيجية لتحسين وتسريع التعافي من إصابات العضلات، والتي لها تطبيقات محتملة في قطاع…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
بعد أداء التمارين الرياضية.. مشروبات تعزز طاقة الجسم
ممارسة تمريناتك اليومية الرياضية أفضل وأهم الممارسات اليومية التي يمكن أن تلتزم بها خلال حياتك، لا تجعل المهام اليومية ولا…
أكمل القراءة »