الضغط
-
صحة وطب
تمارين منزلية فعّالة لتقوية الجسم بالكامل
توفر ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، العديد من الفوائد الصحية التي لا يمكن التقليل من أهميتها. وذكرت هيئة الخدمات الصحية…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
تغيير بسيط فى أكلك يخفض ضغط وسكر الدم خلال أسبوع واحد فقط
يعد البدء في تناول نظام غذائي صحى ثم الالتزام به على المدى الطويل – طريقة فعالة للبقاء في صحة جيدة…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
‘لمرضى القلب وارتفاع ضغط الدم’…. خيارات صحية فى وجبة السحور
تلعب وجبة السحور دورًا فى توفير الطاقة لليوم التالى من الصيام، وبالنسبة للأفراد الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم أو…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
نصائح لحماية عينيك من الوقت الزائد أمام الشاشة
أصبح الوقت المفرط أمام الشاشات جزءاً من حياتنا، سواء كنت تعمل على الكمبيوتر، أو تتصفح وسائل التواصل الاجتماعي على الهواتف…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
لو أنت مريض ضغط.. معادن تساعدك على ضبط نسبته
يتحكم النظام الغذائي بشكل كبير في تنظيم مستوى ضغط الدم، حيث أثبتت الأبحاث أن هناك عدة معادن تساعد في خفض…
أكمل القراءة » -
منوعات
تقارير تحذر: الأرض على شفا نقاط تحول مناخية كارثية!
أصبح من المحتم الآن أن يكون عام 2023 الأكثر دفئاً، الذي سجلته البشرية على الإطلاق، وربما الأكثر دفئاً منذ 125000…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
تعرف على بهارات بديلة للملح وتعطي نفس المذاق
الملح يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب، ولكن هناك العديد من الأعشاب والبهارات التي تضيف مذاقا مالحا للأكل دون أن…
أكمل القراءة »