السعرات الحرارية
-
صحة وطب
دراسة تكشف “خطأ شائعاً” في خسارة الوزن
عندما يلاحظ الإنسان زيادة الوزن، فهو يلقي باللوم مباشرة على زيادة السعرات الحرارية التي يستهلكها، أو على قلة حركته وضعف…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
إليك هذه التمارين الخفيفة لحرق السعرات الحرارية
يوصي الخبراء باتباع منتظم اللياقة البدنية روتين لتحقيق أقصى الفوائد من الجهود، ومع ذلك، في جدول محموم، قد لا يكون…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
كيف نتعرف على السعرات الحرارية الفارغة؟
رقائق البطاطس، والمشروبات الغازية المعبأة، والمخبوزات، والحلويات المقلية، إلى جانب كونها لذيذة هناك شيء مشترك بينها. الحقيقة المرة حول هذه…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
‘تحسن المزاج‘.. أبرز الفوائد الصحية لـ”عين الجمل”
يحتوي الجوز أو عين الجمل، على نسبة عالية من البروتين وأوميجا3، والألياف الغذائية والعديد من العناصر الغذائية المهمة للجسم. …
أكمل القراءة » -
صحة وطب
هل تفكر بإنقاص وزنك.. إليك هذا النوع من الخضروات
تحدث موقع “eatthis”، اليوم الأربعاء، عن فوائد الفلفل في إنقاص الوزن، فهو من الخضراوات الغنية بالمغذيات، وتتميز بسعرات حرارية منخفضة…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
خمس طرق لفقدان الوزن تعرف عليها
عادة ما تحدث زيادة الوزن بشكل تدريجي مع تناولك المزيد من الطعام وممارسة الرياضة بشكل أقل، لذلك قد يكون الأمر…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
ما العلاقة بين قلة النوم والسمنة؟.. خبيرة توضح
أوضحت خبيرة تغذية روسية، اليوم الأحد، العلاقة بين قلة النوم المستمرة والسمنة. وقالت الخبيرة إيلينا سولوماتينا، إن “قلة النوم…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
خبير: التقيد بقوانين علم التغذية يسمح بالعيش فترة أطول وبنشاط
أكد المدير العلمي لمركز البحوث الفدرالية للتغذية والتكنولوجيا الحيوية وسلامة الأغذية الأكاديمي فيكتور توتيليان، اليوم الأربعاء، أن التقيد بقوانين علم…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
‘يخفض قراءات ضغط الدم‘.. تعرف إلى أبرز فوائد شاي الكركديه
كشفت دراسات حديثة، اليوم الخميس، عن فوائد الكركديه في خفض مخاطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم. وذكر موقع “دايلي إكسبريس”،…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
خبيرة تتحدث عن 3 فواكه مفيدة للجسم خلال فصل الشتاء
أوضحت أخصائية بالغدد الصماء والتغذية، اليوم الأحد، أن أكثر الفواكه فائدة للجسم في فصل الشتاء، هي المشمش والموز والرمان. …
أكمل القراءة »