السعرات الحرارية
-
صحة وطب
رقائق بطاطا صحية بديلة للجاهزة
عندما نفكر في وجبة خفيفة سريعة، يخطر ببال معظمنا رقائق البطاطس، فمذاقها المالح والمقرمش يجعلها محبوبة على نطاق واسع، لكنها…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
ما هو أفضل وقت لتناول الشوكولاتة الداكنة لإنقاص الوزن؟
تناول الشوكولاتة الداكنة باعتدال يُساعد على إنقاص الوزن والتحكم فيه، ووفقاً للخبراء، فإن تناول قطعة من الشوكولاتة الداكنة في الصباح،…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
تحذير طبي لمستخدمي حقن فقدان الوزن
بدأت حقن إنقاص الوزن، مثل “أوزمبيك” و”ويغوفي” و”مونجارو”، تحظى بشعبية واسعة بين الراغبين في فقدان الوزن حول العالم. وتعتمد…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
10 فواكه وخضراوات أساسية في تغذية طفلك
خلال سنوات الطفولة، يمر الأطفال بمرحلة نمو حرجة تتطلب تغذية متوازنة وغنية بالعناصر الضرورية، وتُعدّ الفواكه والخضراوات من أهم مكونات…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
أيهما يحرق سعرات حرارية أكثر الجهد البدني أم الذهني؟
صرحت أخصائية أمراض الباطنية، خبيرة التغذية، الدكتورة يلينا أوستينوفا، بأن هناك رأياً سائداً مفاده أن الشخص عندما يقوم بعمل ذهني،…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
كيف تتناول الشوكولاتة الداكنة بشكل صحي دون أضرار؟
الشوكولاتة الداكنة مليئة بالفوائد الصحية التي تشمل تعزيز صحة القلب، والحفاظ على صحتك خالية من التوتر، وتعزيز مستويات المناعة، وغيرها.…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
كيف تعرف أنك تتناول كمية كبيرة من السكر؟.. ابحث عن العلامات الـ11 التالية
ليست كل أنواع السكريات متشابهة، فالفركتوز الموجود في الفواكه والخضراوات، واللاكتوز الموجود في الأطعمة الغنية بالألبان، هي سكريات طبيعية لا…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
كيف يساعد صعود السلالم على فقدان الوزن؟.. تقرير يجيب
أصبح صعود السلالم طريقة شائعة للحفاظ على اللياقة والنشاط، خاصة بالنسبة لأولئك الذين لا يملكون الوقت الكافي أو القدرة على…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
نظام غذائي متخصص قد يُحدث فرقاً في صحة الكلى
تعد أمراض الكلى المزمنة، من الحالات الصحية المعقدة التي تؤثر على ملايين الأشخاص حول العالم، حيث يؤدي فقدان الخلايا الكبيبية…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
الكرفس يعزز صحة القلب ويخفض ضغط الدم
الكرفس ينتمي إلى نفس عائلة الجزر ويحتوي على كمية كبيرة من العناصر الغذائية، وهذا الخضار مفيد بشكل خاص لصحة القلب،…
أكمل القراءة »