الدهون
-
صحة وطب
إليك 4 أسباب لإضافة الدهون الجيدة لنظامك الغذائي.. من المناعة لإنقاص الوزن
النظام الغذائي الصحي هو نظام يحتوي على كمية كافية من جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها جسمك ليعمل بشكل صحيح، إلى…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
الوجبات السريعة مرتبطة بالإحساس بالألم
حذرت دراسة أميركية حديثة إلى أن تناول الوجبات السريعة يمكن أن يسبب آلاما أو يجعل الناس أكثر حساسية للألم حتى…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
من حرق الدهون للتخلص من السموم.. فوائد صحية لشرب الماء
يلعب الماء دورًا مهمًا في إزالة السموم وتجديد شباب الجسم وخلايانا، كما أنه يساعد على إنقاص الوزن فإن أحد أكثر…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
دراسة كندية تكشف عن حمية الدهون
وجدت دراسة كندية أن النظامَ الغذائي عالي الدهون قد يحدث تغييرات في نخاع العظام، الأمر الذي يزيد احتمال التعرض للسمنة…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
لماذا يجب تناول مكملات فيتامين د في الصباح؟
فيتامين د هو فيتامين قابل للذوبان في الدهون و مهم لصحة العظام، كما أنه ضروري للحفاظ على نظام مناعة قوي…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
أمور ليلية يمكن أن تزيد من خطورة دهون البطن
يحتاج الجسم إلى القليل من الدهون الحشوية لسببين، أولهما، أن يكون بمثابة حماية للأعضاء الحيوية حول البطن. والثاني هو العمل…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
تعرفي على 6 عادات في تناول الطعام لحرق الدهون
تؤثر عاداتك الغذائية على عملية إنقاص الوزن، وتؤدي زيادة الوزن إلى تراكم الدهون في الجسم و هو أحد عوامل الخطر…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
إليك ما تحتاج إلى معرفته إذا كنت تريد تقليل دهون الوجه
يمكن أن يكون تراكم الدهون صعباً للغاية ويستغرق وقتًا طويلاً للحرق، وسواء كانت فى الذراعين أو الساقين أو الوجه فإن…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
مفتاح الصحة نظام غذائي متوازن ومغذي..إليك هذه النصائح
يعد الطعام جانبًا مهمًا من جوانب الحياة اليومية للفرد، حيث يمكن للتغذية الصحيحة أن تقطع شوطًا طويلاً في مساعدة الشخص…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
طرق عملية لحرق الدهون دون ممارسة تمارين رياضية..
تلعب التمارين الرياضية دورًا مهمًا في رحلة إنقاص الوزن، ومن هذه التمارين الكارديو مثل: الجرى والمشى والسباحة والتي تساعد في إنقاص…
أكمل القراءة »