التوتر
-
صحة وطب
تمرين أنفي مارسه القدماء يخفف التوتر
هناك نصائح عديدة عن كيفية تخفيف التوتر من خلال تمارين التأمل والتنفس، ولكن هناك تمرين أنفي سهل يقول مؤيدوه إنه…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
للقضاء على التوتر.. اعتمد تمرين “التنفس النشط”
يؤثر الشعور بالتوتر بشكل كبير على الجسم والعقل، وذلك لأن الحالة النفسية للإنسان، ترتبط ارتباطاً وثيقاً بالجهاز المناعي للجسم. …
أكمل القراءة » -
صحة وطب
ما العلاقة بين الاستيقاظ من النوم وهرمون التوتر؟
لا يتسبب الاستيقاظ في تنشيط زيادة في إفراز هرمون التوتر (الكورتيزول)، ومع ذلك، فإن الكورتيزول يزيد في الساعات التي تسبق…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
دراسة: التوتر النفسي يزيد من حساسية الجلد
اكتشف باحثون أدلة جديدة تساعد في فهم كيف يمكن للتوتر والضغط النفسي أن يزيدا من حساسية الجلد. ووجد الباحثون في…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
دراسة: ذكاء المواليد الذكور يتأثر بالتوتر أثناء الحمل
قد يؤدي ارتفاع هرمون الإجهاد الكورتيزول (التوتر) خلال الأشهر الـ 3 الأخيرة من الحمل في تراجع معدل ذكاء الأطفال الذكور…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
الغضب والانفعال الدائم يسببان مشكلات صحية
الغضب الحاد، والانفعالات الدائمة قد تسبب مشكلات نفسية كثيرة، حيث ورد في تقرير نشر في موقع “بيتتر هيلث” المعني بالصحة…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
لن تصدق.. التوتر يسبب الإدمان
أظهرت دراسة في جامعة كاليفورنيا، استخدمت تصوير الدماغ بالرنين المغناطيسي، أن التعرض لحالة التوتر أدى إلى تنشيط الدوائر العصبية في…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
عليك الانتباه.. عواقب وخيمة للتوتر النفسي المستمر
قال الدكتور ميشائيل كيفر إن التوتر النفسي المستمر تترتب عليه عواقب وخيمة، على المستوى الجسدي والنفسي، على حد سواء. وأوضح…
أكمل القراءة » -
منوعات
7 قواعد للتغلب على التوتر
أثبت العلماء منذ فترة طويلة وجود علاقة بين الإجهاد العصبي المزمن وصحة الإنسان. وتحدثت ليوبوف دروزدوفا، كبير المتخصصين المستقلين في…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
أمراض يسببها التوتر والإجهاد المزمن.. نصائح صحية
التوتر والإجهاد المزمن أحد أهم المشكلات اليومية التي يعاني منها البعض، يتطور الأمر من مجرد نوبة توتر أو مجرد إجهاد…
أكمل القراءة »