إنقاص الوزن
-
صحة وطب
بذور الكتان أم الشيا.. أيهما أفضل لإنقاص الوزن؟
إذا كان الشخص في رحلة لإنقاص الوزن، يجب أن يتأكد من إدراج البذور الصحية في نظامه الغذائي. لكن قد يحتار…
أكمل القراءة » -
منوعات
احسب سعراتك الحرارية بصورة لطعامك
هناك عدد لا نهائي من التطبيقات الصحية التي تساعد في إنقاص الوزن عبر حساب عدد السعرات الحرارية في الطعام. لكن…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
الكربوهيدرات المعقدة تساعد في إنقاص الوزن
أفاد خبراء مجلة “هيلبراكسيسنت” الألمانية بأن اتباع نظام غذائي غني بالكربوهيدرات يمكن أن يساعد في إنقاص وزن الجسم، لكن ذلك…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
مشروبات طبيعية للتخلص من سموم الجسم
يوفر ماء الديتوكس، أو التخلص من السموم، الكثير من الفوائد للجسم، بما يشمل المساعدة في إنقاص الوزن، بحسب ما نشره…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
أطعمة غنية بالبروتين تجنب تناولها عند الرغبة في فقدان الوزن
يهتم الكثيرون بتناول نظام غذائي غني بالبروتين، لكن عندما يتعلق الأمر بإنقاص الوزن يؤدي تناول البروتين “غير الصحي” إلى نتائج…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
اللوز من الوجبات الخفيفة الصحية لإنقاص الوزن
بيّن باحثون من جامعة جنوب أستراليا، اليوم الجمعة، أهمية تناول اللوز لتخفيف الوزن، حيث أنه غني بالبروتين لفقدان الوزن، وذلك…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
مؤشر نسبة السكر في الدم.. كيف يعرقل عملية إنقاص الوزن؟
جسم الإنسان هو نظام معقد يعتمد على عوامل مختلفة ليعمل بكفاءة، أحد هذه العوامل هو مؤشر نسبة السكر في الدم (GI)…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
علماء يكتشفون حمض نووي غذائي جديد يساعد في إنقاص الوزن
كشف علماء أميركيون عن مئات الجينات التي تؤثر بشكل مباشر على ما يختار المرء تناوله من أطعمة ومشروبات بما يمهد…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
كيف يمكن للشاي أن يساعد في إنقاص الوزن؟
تم استخدام الشاي لعدة قرون لخصائصه الطبية، إنه مصدر جيد لمضادات الأكسدة التي يمكن أن تساعد في حماية الخلايا من…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
تساعد فى إنقاص الوزن.. تعرف على فوائد حمية الفاكهة
حمية الفاكهة هى نهج غذائى يسلط الضوء على إدراج مجموعة من الفاكهة فى وجباتك اليومية، تشتهر الفاكهة بوفرة الفيتامينات والمعادن…
أكمل القراءة »