وجبة الإفطار
-
صحة وطب
احذر هذه العادة الصباحية تستنزف طاقتك وتؤثر على صحتك
يتخطى كثيرون وجبة الإفطار كحل سريع لتوفير الوقت، في ظل سرعة الحياة، لكن الأطباء وخبراء التغذية، يحذرون من أن هذه…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
ما هو العدد الأمثل لتناول حبات التمر بعد الإفطار؟
لاشك أن أفضل شيء لبدء الإفطار به خلال شهر رمضان المبارك، هو تناول حبات من التمر بمختلف أنواعه. وإن…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
6 طرق بسيطة لإضافة البروتين إلى نظام طفلك الغذائي
من المهم حصول طفلك على العناصر الغذائية المناسبة لينمو قوياً وصحياً، ويعد البروتين جزءاً أساسياً من هذه العناصر الضرورية لطفلك،…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
احذر هذه المشاكل الصحية إذا كنت تتناول القهوة على معدة فارغة
إذا كنت تتجاهل وجبة الإفطار وتشرب فنجاناً من القهوة أول شيء في الصباح، فأنت على وشك الإصابة بمشكلة صحية. …
أكمل القراءة » -
صحة وطب
استشاري تغذية: تناول البروتين بوجبة الإفطار يفرز هرمون الشبع لمدة طويلة
يساعد تناول وجبة الإفطار الصحية التي تحتوى على البروتين في إمداد الجسم بما يحتاجه من فيتامينات بجانب الإحساس بالشبع. من…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
أخصائية توضح أهمية تناول وجبة الإفطار خلال ساعتين من الاستيقاظ
إذا كنت من الأشخاص الذين يفوتون تناول وجبة الإفطار أو يتجنبون تناول أي شىء في الصباح، أو تعتقد أن تخطي…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
6 أطعمة عليك تجنبها في وجبة الإفطار
تعتبر وجبة الإفطار أهم الوجبات، فهي الوجبة الأولى في اليوم بعد فترة نوم تتراوح من 7 إلى 8 ساعات، ولذا…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
ما تأكله فى وجبة الإفطار يؤثر على سعادتك طوال اليوم
يرى الخبراء أن وجبة الإفطار هي أهم وجبة في اليوم ويجب عدم تخطيها أبدًا، من خلال تناول الطعام في الصباح،…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
ما هي الأطعمة التي تمنحك الطاقة لصوم شهر رمضان؟.. أخصائيون يجيبون
بعد مرور أكثر من 15 يوماً على بدء شهر رمضان، تزداد لدى الكثير من الصائمين مستويات التعب والإجهاد، حيث تنخفض…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
تخطي وجبة الإفطار قد يضر بالجهاز المناعي
وفقًا لدراسة حديثة من كلية الطب في إيكان بجامعة ماونت سيناي في الولايات المتحدة الأمريكية ، فأن تخطى وجبة الإفطار…
أكمل القراءة »