فيتامين د
-
صحة وطب
7 أطعمة تقيك من نقص فيتامين “د” في الشتاء
يلعب فيتامين “د”، دوراً مهما في العديد من وظائف الجسم، والمساعدة في امتصاص الكالسيوم، والذي يعد أمراً ضرورياً لتطور ونمو…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
للحصول على عظام أقوى.. فواكه جافة ومكسرات غنية بفيتامين د
يمكن لفيتامين “د”، أن يحمينا من هشاشة العظام عندما نتقدم في السن، كما أنه يساعد على الوقاية من أمراض العظام…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
رغم مذاقها الجيد.. هل الفيتامينات الصمغية مفيدة؟
تلعب الفيتامينات دوراً داعماً واساسياً لصحة جسمك، ويمكن الحصول عليها من خلال الطعام والمكملات الغذائية، لكن هناك بعض الأطفال يحدث…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
ما أهمية فيتامين “د” خلال فصل الشتاء؟
يحتاج الجسم خلال فصل الشتاء لفيتامينات تعزز من قوته، وتحافظ على مستوى الطاقة لديه وتقويها، لمقاومة أي تغيرات جوية وبرودة…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
إليك كل ما تريد معرفته عن “فيتامين د”
يُعرف “فيتامين د” بأنه أحد أهم الفيتامينات لصحة الإنسان، وظيفته الكلاسيكية هي تنظيم توازن الكالسيوم في الجسم، من خلال زيادة…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
تعرف على أفضل طريقة لتعويض نقص فيتامين د
يحتاج الشخص البالغ في المتوسط إلى 100-200 وحدة دولية من فيتامين د يوميًا. بينما يوصي الأطباء بالمكملات والحقن لزيادة مستويات فيتامين…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
أطعمة تحمي من الإصابة بهشاشة العظام
تعد هشاشة العظام من أصعب الأمراض التي يتعرض البعض للإصابة بها، وهناك عدة أطعمة تحد أو تقلل من فرص الإصابة…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
كيف يؤثر فيتامين D على نمو الطفل خلال الحمل؟
أظهرت دراسة حديثة أجراها علماء في كلية جوان إدواردز للطب بجامعة مارشال أن التعرض لمستويات متغيرة من فيتامين D أو هرمونات…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
تعرف على أبرز فوائد شرب الحليب
أفادت مواقع طبية، اليوم الثلاثاء، بأن شرب الحليب طريقة جيدة للحصول على الكالسيوم، لكن فوائد الحليب لا تتوقف عند هذا…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
9 أطعمة تحتوي على فيتامين د.. أهمها زيت كبد الحوت
يقل إنتاج “فيتامين د “في جسم الإنسان، حين يقصر وقت النهار وتحتجب الشمس في أغلب أوقات فصليّ الخريف والشتاء، ولكن…
أكمل القراءة »