فيتامين
-
صحة وطب
علامات ومخاطر نقص فيتامين B12 لدى الرضيع
يحتاج الأطفال إلى الفيتامينات بما في ذلك فيتامين ب-12 (B12) لمساعدة أدمغتهم وأجسامهم على التطور والنمو. وإذا كان لدى الحامل…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
تعرف على الفوائد المذهلة لفيتامين C
مع تقدم سكان العالم في السن، يستمر انتشار الأمراض العصبية مثل الخرف والزهايمر في الارتفاع. ولكن تسلط الأبحاث الناشئة الضوء…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
ما هي أفضل الطرق للحصول على الجرعة اليومية من فيتامين ب6؟
فيتامين ب6، المعروف أيضاً باسم البيريدوكسين، هو عنصر غذائي أساسي لجسمك، لأنه يساعد في تطوير وظائف المخ، ويدعم جسمك لتحويل…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
طريقة سهلة لشحن الفطر بفيتامين “د”
نقص فيتامين “د” هو أحد أكثر المشاكل الغذائية شيوعاً، ويرتبط بالعديد من الأمراض، وعلى الرغم من إمكانية الحصول على الفيتامين…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
أفضل 10 أطعمة لتعويض نقص فيتامين B12
يلعب فيتامين B12، المعروف أيضًا باسم الكوبالامين، كعنصر غذائي أساسي دورًا حاسمًا في الحفاظ على صحة الخلايا العصبية وخلايا الدم…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
لرفع مستويات الطاقة في الجسم.. إليك خمسة أطعمة
يعتبر فيتامين B12 لاعباً مهماً في الحفاظ على تشغيل الجسم ورفع مستويات الطاقة. ويلعب دوراً في الحفاظ على صحة الدم…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
8 فيتامينات مهمة للجسم أبرزها فيتامين ب.. اعرف فوائدها
تلعب الفيتامينات دورًا مهمًا في الحفاظ على الصحة العامة، فهي مغذيات أساسية تساعد في تنظيم وظائف الجسم المختلفة، ودعم النمو…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
خبراء: نسيج اللسان قد يكشف عن نقص فيتامين مهم يسبب فقر الدم
يلعب الفيتامين B بمختلف أشكاله، دورا مهما في الحفاظ على صحة الجسم، فضلا عن دعمه للنظام العصبي والجلد والأيض ومستويات…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
بنسبة تصل لـ78%.. نقص فيتامين “د” يزيد من خطر ضمور العضلات لدى كبار السن
يلعب فيتامين “د” دورًا مهمًا في تنظيم امتصاص الجسم للكالسيوم والفوسفور، كما أنه يساعد في الحفاظ على عمل الدماغ والجهاز المناعي، وأظهر…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
لصحة الطفل.. أهمية إضافة فيتامين د لنظام طفلك الغذائى
فيتامين أشعة الشمس هو اسم آخر لفيتامين د وهو نوع خاص من الفيتامينات لأنه على عكس الفيتامينات الأخرى لا يوجد…
أكمل القراءة »