تنشيط الدماغ
-
صحة وطب
‘من بينها تدوين اليوميات‘.. تمارين صباحية بسيطة تحسّن الذاكرة والتركيز
أكدت عدة دراسات علمية سابقة، أنه يمكن شحذ العقل وتنشيط الذهن بهدف تحسين الذاكرة والتركيز، من خلال ممارسة بعض التمارين…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
9 أضرار تدفعك لعدم استخدام الهاتف قبل النوم
استخدام الهاتف قبل الذهاب إلى السرير، قد يؤثر سلباً على جودة نومك وصحتك العامة، بسبب الضوء الأزرق المنبعث من الشاشات،…
أكمل القراءة »