تمارين
-
صحة وطب
تعرف إليها.. طريقة لحرق 500 سعرة بلا تمارين
النوم ليلاً كاملاً يحرق مئات السعرات الحرارية، وبينما يستريح الجسم فإنه يخضع لمجموعة من العمليات لإصلاح الأنسجة، وتقوية الذاكرة، والحفاظ…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
للقضاء على التوتر.. اعتمد تمرين “التنفس النشط”
يؤثر الشعور بالتوتر بشكل كبير على الجسم والعقل، وذلك لأن الحالة النفسية للإنسان، ترتبط ارتباطاً وثيقاً بالجهاز المناعي للجسم. …
أكمل القراءة » -
صحة وطب
تمارين منزلية فعّالة لتقوية الجسم بالكامل
توفر ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، العديد من الفوائد الصحية التي لا يمكن التقليل من أهميتها. وذكرت هيئة الخدمات الصحية…
أكمل القراءة »