اليقظة

ما هو الغرض الحقيقي من التثاؤب؟.. علماء يكشفون

يمكن لتثاؤب واحد أن يُحدث سلسلة من التغيرات التي تساعد الدماغ على الانتقال من حالة التعب إلى حالة الانتباه، فهذا…

أكمل القراءة »

تطبيق اليقظة على النشاط البدني فوائد لن تتوقعها

أشارت دراسة جديدة إلى أن التغييرات الحياتية، التي تجمع بين النشاط البدني واليقظة، هي الأكثر فعالية في تحسين الحالة المزاجية…

أكمل القراءة »