النوم
-
صحة وطب
أغذية تساعد في رفع جودة النوم.. إليكم ماهي
أفادت أبحاث جديدة، اليوم الجمعة، بأن أنماط غذائية معينة بالإضافة إلى أطعمة محددة، تؤثر على دورة النوم والاستيقاظ. وتوصل…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
دراسة تربط بين النوم المتقطع وشيخوخة الدماغ
تختلف مظاهر ومشكلات الشيخوخة من شخص لآخر إلى حد كبير، حيث يعاني بعض الأشخاص من تغيرات أكثر حدة في المادة…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
خبراء: ‘عكس الشائع’ تناول الموز قبل النوم يؤدي لنوم مضطرب ويحفز على رؤية الكوابيس
يفضل الكثير من الناس تناول وجبات خفيفة قبل النوم، ويعتبر الموز من الفاكهة المفضلة في هذا الإطار، إلا أن الأبحاث…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
دراسة جديدة تحذر من كثرة النوم: يمكن أن تسبب سكتة دماغية
نبّه باحثون إيرلنديون، في دراسة جديدة، اليوم الجمعة، من أن الحصول على الكثير من النوم، يمكن أن يكون ضاراً، ويسبب…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
لماذا يساعد الحليب على النوم بصورة سريعة!
كشفت الدكتورة يكاتيرينا ميلنيكوفا أخصائية أمراض الباطنية لماذا يساعد الحليب على النوم بصورة سريعة. وتشير الطبيبة في حديث لموقع Gazeta.Ru…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
‘بينها الموز‘.. أطعمة ومشروبات تساعد في التغلب على الأرق وقلة النوم
النوم هو أحد أهم جوانب حياتنا اليومية، حيث تحتاج أجسامنا إلى وقت للراحة والإصلاح وإعادة البناء، وهذا هو السبب في…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
دراسة: النوم لأقل من 7 ساعات يرفع نسبة خطر الإصابة بالانسداد الشرياني
توصلت دراسة جديدة إلى أن عدم الحصول على قسط كاف من النوم يزيد من مخاطر تجلط الدم. ووجد باحثون في…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
خبراء يحسمون الجدل بشأن النوم المتأخر
نضطر جميعا إلى ضبط أجهزة المنبه للاستيقاظ في وقت محدد، لكن الكثيرين لا يستطيعون مغادرة الفراش عندما يحين الموعد، المبكر…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
كيف تساعد طفلك في الحصول على قسط كافٍ من النوم
النوم أمر حيوي لصحة الدماغ للجميع، ولكن بشكل خاص لنمو الأطفال وتطورهم، بدون قسط كافٍ من النوم ، قد لا…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
إليك أفضل أطعمة ومشروبات يمكنك تناولها قبل النوم لتحسين جودته
ينصح العلماء بأهمية الحصول على ما بين 7 إلى 9 ساعات من النوم غير المتقطع كل ليلة، و هناك العديد من…
أكمل القراءة »