النوم
-
صحة وطب
النوم فترات مختلفة كل ليلة يرتبط بخطر صحي
أظهر تحليل جديد لبيانات البنك الحيوي البريطاني أن النوم بكميات مختلفة كل ليلة يمكن أن يرتبط بمخاطر الإصابة بالسكري من…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
هل التمارين قبل النوم مفيدة؟
قالت دراسة جديد من نيوزيلندا إن ممارسة الرياضة قبل النوم لن تفسد نوم الشخص بالضرورة، بل يمكن أن تحسن جودته…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
هل يمكن أن تصاب بالسكتة الدماغية أثناء النوم؟
السكتة الدماغية هى نوبة قاتلة تحدث عندما يكون هناك انقطاع في إمدادات الدم والأكسجين أو بسبب نزيف داخلي، وقد يكون…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
علامات نفسية تؤكد إصابتك بالإرهاق والإجهاد العقلي
الإرهاق والإجهاد العقلي يمكن أن يصل إليه البعض بسهولة، نتيجة الكثير من الضغوط والمشكلات التي يتعرضون لها، فضلاً عن إجهاد…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
النوم أقل من 7 ساعات يزيد من خطر الوفاة
توصلت دراسة حديثة، نُشرت في دورية Circulation، إلى أن النوم أقل من سبع ساعات يوميًا والاستيقاظ مبكرًا جدًا أو طوال…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
‘مرعب’… دراسة تحذر من قلة النوم
توصلت دراسة حديثة، نُشرت في دورية Circulation، إلى أن النوم أقل من سبع ساعات يوميًا والاستيقاظ مبكرًا جدًا أو طوال…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
الأسبرين يخفّف أحد آثار نقص النوم
وجدت دراسة جديدة أن حمض أسيتيل الساليسيليك منخفض الجرعة، والمعروف أيضاً باسم الأسبرين، يمكن أن يقلل من الاستجابات الالتهابية لتقييد…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
دراسة: النوم الجيد يعزّز الارتباط بالآخرين
غالباً ما يكون النوم الجيد ليلاً علاجاً لجميع أنواع الأمراض، وأضافت أبحاث جديدة أن الحصول على نوم كاف قد يكون…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
الفواكه والخضروات تضبط ساعات النوم
بحثت دراسة جديدة من جامعتي هلسنكي وتوركو في فنلندا، في العلاقة بين تناول الفاكهة والخضروات ومدة النوم، وتوصلت إلى أن…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
حيلة تساعدك على النوم خلال ثوانٍ
بعد معاناتها مع الأرق وقلة النوم لسنوات طويلة، توصلت طبيبة صينية إلى حل وصفته بالسحري، مكّنها من النوم سريعاً وبعمق…
أكمل القراءة »