النوم
-
صحة وطب
احذر.. النوم يزيد خطر الإصابة بأمراض القلب في هذه الحالة
قد يكون هناك حل بسيط للغاية للمساعدة على تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية: وهو النوم في الظلام، حيث…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
جهاز استشعار مبتكر قابل للارتداء يحسن جودة النوم
طوّر باحثون من جامعة “تكساس” في دالاس، بالتعاون مع شركة “EnLiSense” الأمريكية للتكنولوجيا الحيوية، جهاز استشعار مبتكر قابل للارتداء، قد…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
4 عادات يومية “كلمة السر” لصحة القلب والجهاز العصبي
كشفت دراسة حديثة أن النوم الجيد لا يعتمد فقط على عدد ساعاته، بل يرتكز على تبنّي أربع عادات يومية أساسية…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
الكشف عن سلاح جديد لمواجهة ارتفاع ضغط الدم
بيّنت دراسة حديثة، أن الالتزام بأوقات نوم منتظمة، قد يكون وسيلة فعالة للمساعدة في خفض ضغط الدم لدى الأشخاص المصابين…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
دراسة تكشف عن دواء واعد يظهر فعالية كبيرة بعلاج انقطاع النفس أثناء النوم
أثبت دواء واعد فعاليته في تقليل عدد مرات توقف التنفس وتحسين جودة النوم لدى مرضى انقطاع النفس الانسدادي النومي، وفق…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
طبيب يوضح سبب اضطرابات النوم بعد سن الأربعين
صرح أخصائي النوم، الدكتور إيليا سميرنوف، بأن النوم قد يتأثر سلباً لدى بعض الأشخاص بعد سن الأربعين، نتيجة عوامل عدة،…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
دراسة تربط بين الأرق المزمن والإصابة بالخرف
ربطت دراسة أمريكية واسعة وطويلة الأمد، بين الأرق المزمن وتغيرات في الدماغ، تمهّد للإصابة بالخرف. وبحسب “مايو كلينك”، تتبّع…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
أفضل 4 تمارين مجربة للتغلب على الأرق وتحسين جودة النوم
يعاني ملايين الأشخاص حول العالم من اضطرابات النوم، لا سيما الأرق الذي يؤثر سلبا على نوعية حياتهم وصحتهم العامة. في…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
5 أشياء توقف عنها عند شرب القهوة
يبدأ الملايين حول العالم يومهم بفنجان من القهوة – بعضهم لتنشيط أجسامهم طوال اليوم، والبعض الآخر لمجرد الاستيقاظ، والقهوة من…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
دراسة: النوم يعزز صحة الفم لدى الشباب
في اكتشاف علمي جديد قد يغير النظرة إلى النوم، ربطت دراسة حديثة بين جودة النوم وتنوّع البكتيريا النافعة في الفم…
أكمل القراءة »