النظام الغذائي
-
صحة وطب
أطعمة أفضل من الجزر تحمي نظرك.. إليك أبرزها
يلعب النظام الغذائي دوراً مهماً في الحفاظ على صحة العين والوقاية من مشاكل الرؤية، إذ تحتوي بعض الأطعمة على عناصر…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
علماء يطورون أداة مبتكرة تحدد الأطفال المعرضين لخطر السمنة مستقبلاً
طور فريق من العلماء، أداة مبتكرة يمكنها التنبؤ بدقة عالية بخطر إصابة الأطفال بالسمنة، عند بلوغهم. وتساعد هذه الأداة…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
أبرز الأطعمة المفيدة لآلام المفاصل
بيّنت الدكتورة يكاتيرنا ستريلنيكوفا، أخصائية الطب الرياضي خبيرة التغذية، أنه لا توجد أطعمة “سحرية” تخفف الألم فوراً، ولكن التغذية السليمة…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
ما الرابط بين تناول الجبن ليلاً ورؤية الكوابيس؟
هل يُمكن أن يكون الجبن أو لبن الزبادي الذي يتناوله الشخص ليلاً مصدراً لكوابيسه؟ تساؤل يبدو مطروحاً بشكل جدي، بعدما…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
المكسرات تساعد على تخفيض مخاطر الإصابة بالخرف
أكد الأطباء وخبراء التغذية، أن للمكسرات خصائص مفيدة تساعد على تخفيض مخاطر الإصابة بالخرف، وتحتوي على الفيتامينات والعناصر المعدنية، وأحماض…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
لخسارة الوزن.. أيهما أفضل تناول بيضة كاملة أم بياضها فقط؟
يعتبر البروتين اللبنة الأساسية لجسم الإنسان، فهو عنصر غذائي أساسي يلعب دوراً حاسماً في نمو الجسم، ويدعم صحة المناعة، ومهم…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
تناول الحلويات يؤدي إلى الإصابة بأمراض مختلفة
بيّنت خبيرة التغذية، الدكتورة ماريات موخينا، أن الحلويات والمعجنات يمكن أن تؤدي إلى الإصابة بأمراض مختلفة، لذلك من المهم الحد…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
دراسة تكشف عن أطعمة تؤدي لتراكم الدهون في النسيج العضلي
كشفت دراسة جديدة أن النظام الغذائي الغني بالأطعمة فائقة المعالجة يؤدي إلى زيادة تخزين الدهون في عضلات الفخذ، مما قد…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
احذر منها.. 12 عادة يومية تدمر صحتنا في صمت
تشكل عاداتنا اليومية مسار حياتنا، وفي حين تساعدنا بعض العادات على النمو والازدهار، فإن عادات أخرى قد تهدد صحتنا في…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
مشروبات صحية تعزز الحرق وتخلص من الوزن الزائد
المشروبات في النظام الغذائي الصحي الذى يهدف لإنقاص الوزن، شق أساسي وهام لنجاح هذا الدايت، والتمتع برشاقة ولياقة جيدة. …
أكمل القراءة »