المشي
-
صحة وطب
تعرف على طريقة في المشي لحرق المزيد من السعرات
أظهرت تجربة حديثة أن المشي بخطوات متغيرة يستهلك طاقة أكبر من المشي بخطوات ثابتة الحجم، ما يشير إلى أنه قد…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
أيهما أكثر فائدة المشي في الصباح أم المساء؟.. تقرير يجيب
يعد المشي أحد أبسط أشكال التمارين الرياضية وأكثرها فعالية، حيث يقدم العديد من الفوائد الصحية، بغض النظر عن الوقت من…
أكمل القراءة » -
دولي
‘بهدف تحسين الصحة العامة للحجاج‘.. السعودية تستخدم تقنية حديثة في ممرات المشاة
أفادت صحيفة “عكاظ” السعودية، اليوم الجمعة، بأن موسم الحج هذا العام، يشهد للمرة الأولى، استخدام الإسفلت المطاطي المرن في ممرات…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
المشي إلى الخلف.. يحمي من السقوط
درست جانيت دوفيك عالمة الميكانيكا الحيوية في جامعة نيفادا، تمارين المشي إلى الخلف منذ حوالي 20 عاماً، تقول: “كان رائجاً…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
دراسة تكشف ما تخبئه صعوبات المشي
طوّرت دراسة جديدة طريقة لاستخدام تحليل المشي لاختبار التدهور المعرفي المبكر، ووجد الباحثون أن صعوبة المشي في مسار منحنٍ كانت…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
دراسة تحدد مقدار المشي الصحي بعد الـ 60
توصلت دراسة جديدة إلى أن مقدار المشي المفيد بعد سن الـ 60 ينبغي ألا يقل عن 3 آلاف خطوة في…
أكمل القراءة » -
منوعات
هل تعلم أن طريقة المشي يمكن أن تكشف عن الكثير عن شخصيتك؟
الطريقة المشي جزءاً حيوياً من هويتنا الشخصية، فقد يعكس أسلوب المشي نمط حياتنا وميولنا وسمات شخصيتنا. وبحسب دراسة علمية…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
تعرف..5 أخطأ في المشي
المشي من أنواع الرياضة المميزة، والتي تقدم الكثير من الفوائد للجسم، وأظهرت العديد من الدراسات أن دمج المشي كشكل من…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
منها تعزيز المناعة.. 5 فوائد للمشي في الطقس البارد
لا يحب الكثير من الأشخاص الطقس البارد في الشتاء، حيث تكون الأيام أقصر وأكثر برودة ورطوبة، مما يدفع معظمنا إلى…
أكمل القراءة » -
منوعات
مخاطر صحية ناجمة عن الجلوس لفترات طويلة
يزيد نمط الحياة الخامل، الذي يصعب على الكثيرين تجنبه، مثل العمل في وظائف مكتبية، من خطر الوفاة المبكرة، وحدوث مشاكل…
أكمل القراءة »