المزاج
-
صحة وطب
كيف تؤثر القهوة على صحتك النفسية؟
فوائد القهوة لا حصر لها، حيث أنها يمكن أن تساعد في تقليل مخاطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني والسرطان…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
في الشتاء.. إجراءات سريعة تحسين حالتك المزاجية
عادة ما يعاني الكثيرون من حالة مزاجية سيئة في فصل الشتاء (المزاج)، وقد يصاب البعض بالاضطراب العاطفي الموسمي، نتيجة الليالي…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
7 أطعمة تقيك من نقص فيتامين “د” في الشتاء
يلعب فيتامين “د”، دوراً مهما في العديد من وظائف الجسم، والمساعدة في امتصاص الكالسيوم، والذي يعد أمراً ضرورياً لتطور ونمو…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
’أبرزها السبانخ’…. أطعمة تساعدك في التعامل مع تقلبات المزاج
في بعض الأحيان ، يمكن أن تحدث تقلبات المزاج بسبب نقص التغذية السليمة، وتعتبر السبانخ والأطعمة المخمرة من مضادات الاكتئاب،…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
فوائد أوميجا 3 للنساء.. منها تحسن المزاج
يحتاج جسمك إلى أحماض أوميجا 3 الدهنية وفوائدها الصحية، لذلك تحتاج إلى تناول الأطعمة الغنية بالأوميجا 3 مثل السلمون والجوز وبذور…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
’منها تقلب المزاج’ بعض الآثار الجانبية لعدم تناول الخضار
من المؤكد أنك سمعت مراراً وتكراراً أن تناول الخضار مفيد لصحة جسمك ووظائفه بشكل عام. ويمكن أن يساعدك أيضًا على…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
ما هي كمية القهوة الممكن تناولها يومياً؟.. دراسة تجيب
أجابت دراسة أسترالية، اليوم الاثنين، بخصوص كمية القهوة المناسبة، والحد الذي يجب عدم تجاوزه منها. وبيّنت الدراسة، أن “كثيرين…
أكمل القراءة »