الكربوهيدرات البسيطة:

هل تناول الموز قبل النوم آمن؟

بيّن الدكتور رومان بريستونسكي، خبير التغذية، أن الموز يعتبر من أكثر الوجبات الخفيفة انتشاراً بين الرياضيين ومتبعي نظام غذائي صحي،…

أكمل القراءة »

تعرف إلى المخاطر المباشرة لبدائل السكر على الكبد

يعتبر السكر من أكثر المنتجات ضرراً بالصحة، ويبحث الكثيرون في محاولة لتناول طعام صحي، عن بديل، وغالباً ما يختارون الفركتوز،…

أكمل القراءة »

دراسة تكشف “خطأ شائعاً” في خسارة الوزن

عندما يلاحظ الإنسان زيادة الوزن، فهو يلقي باللوم مباشرة على زيادة السعرات الحرارية التي يستهلكها، أو على قلة حركته وضعف…

أكمل القراءة »

أطعمة يجب تجنبها على مائدة السحور والإفطار خلال شهر رمضان

 يجتمع شمل الأسرة على مائدة الإفطار والسحور خلال شهر رمضان الكريم وتتنوع أصناف المائدة وأطباقها الرئيسية، إلا أنه من الضروري…

أكمل القراءة »