الكالسيوم
-
صحة وطب
ما هي علامات نقص الكالسيوم لدى النساء؟
يعد الكالسيوم من أهم المعادن الحيوية للجسم، فهو ضروري لبناء العظام والحفاظ عليها، وتعزيز حركة العضلات والأوعية الدموية، ودعم وظائف…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
للنباتيين.. أطعمة ومصادر غذائية ضرورة لصحة العظام
تناولت دراسة جديدة، أجريت بجامعة “هلسنكي” في فنلندا، أهمية تناول المكملات في الأغذية النباتية للنباتيين خاصة الأطفال، حيث أجريت الدراسة…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
هل من الآمن شرب عصير البرتقال الطبيعي يومياً؟.. تقرير يبيّن
يعد عصير البرتقال مشروباً مريحاً وقليل التكلفة، ويتوفر على مدار السنة، ويحتوي مثل جميع الفواكه على سكريات طبيعية، ويعتاد البعض…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
كيف يمكن للزجاجات البلاستيكية أن تضر عظامك؟
شرب كمية كافية من الماء يومياً أمرٌ أساسي للحفاظ على صحة جيدة، فهو يرطب الجسم، ويُساعد على عمل أعضائه بشكل…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
الكالسيوم يحمي من نوع خطير من السرطان
يرتبط تناول الكالسيوم المرتفع بانخفاض خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم، بحسب دراسة جديدة من المعهد الوطني للسرطان في ولاية ماريلاند.…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
دراسة حديثة: كوب حليب يومياً يقلل خطر الإصابة بسرطان الأمعاء
كشفت دراسة حديثة أجرتها جامعة “أكسفورد”، أن شرب كوب كبير من الحليب يومياً، يمكن أن يقلل خطر الإصابة بسرطان الأمعاء،…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
‘تخص مرضى هشاشة العظام‘.. 5 خطوات للوقاية من الكسور
لا تعني هشاشة العظام بالضرورة أن تعيش مع خطر التعرض المستمر لكسر العظام في المستقبل، فإذا تم تشخيص إصابتك بهشاشة…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
مشروبات صحية تعزز مستويات الكالسيوم في الجسم
الكالسيوم هو عنصر غذائي، يساعد بشكل أساسي على نمو وبناء وتقوية صحة العظام والعضلات والأسنان، لا ينبغي إهمال هذه الأجزاء…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
أفضل 5 مكملات غذائية من الكالسيوم للنساء
مع تقدمنا في العمر، تبدأ صحة عظامنا في التدهور بسبب عوامل متعددة، وتحتاج النساء إلى المزيد من الكالسيوم مقارنة بالرجال،…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
بعيداً عن مشتقات الألبان.. تعرف إلى أهم مصادر الكالسيوم
الكالسيوم معدن حيوي يلعب دوراً حاسماً في وظائف الجسم المختلفة، وفي حين أن منتجات الألبان هي مصادر معروفة للكالسيوم، لكنها…
أكمل القراءة »