العناصر الغذائية
-
صحة وطب
‘يسبب مشكلات صحية‘.. دراسة جديدة تدحض اعتقاداً سائداً عن البيض
شهدت الإرشادات الغذائية المتعلقة بتناول البيض عبر السنوات تباينات واضحة، حيث تعارضت الدراسات في تقييم تأثيره على الصحة. وبينما…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
أطعمة صحية لا تبدأ يومك بها.. إليك الأسباب
بعض الأطعمة التي تُعتبر “صحية” قد لا تكون الخيار الأمثل لبدء يومك، ويعود ذلك أساساً إلى كيفية تفاعلها مع جسمك…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
أخطاء بسيطة تجنبها قبل بدء رياضة المشي صباحاً
على الرغم من أن المشي يُقدم فوائد صحية عديدة، كالحفاظ على وزن صحي، وتقوية عضلة القلب، وتجنب اضطرابات التمثيل الغذائي،…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
أخصائية تتحدث عن أسباب الشيب المبكر
صرحت أخصائية الأمراض الجلدية، الدكتورة ألكسندرا فيليفا، بأنه غالباً ما يظهر الشيب، قبل فترة طويلة من الشيخوخة، ولكن لماذا يتحول…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
مشروبات عليك تجنبها عند إنقاص الوزن
اتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية، يمكن أن يساعدك على إنقاص الوزن، ومع ذلك، هناك العديد من العوامل الأخرى، التي…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
ماذا يحدث في جسمك عند تناول موزة واحدة يومياً؟
الفواكه تعتبر وسيلة صحية لتلبية احتياجات الجسم من الألياف والفيتامينات والعناصر الغذائية الأخرى، التي يحتاجها الشخص في يومه. ووفقاً…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
أبرز العلامات التحذيرية لنقص المغنيسيوم
جميعنا نعاني من الألم، بعضه بسبب أسباب شائعة وبعضه الآخر بسبب ظروف صحية كامنة، الصداع وآلام العضلات وآلام الجسم وعدم…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
نظام غذائي لوجبة الإفطار يساعد في إنقاص الوزن
شاركت مدربة اللياقة البدنية، أنوشكا سينج، 6 خيارات غذائية نباتية غنية بالبروتين، كانت تتناولها يومياً لإنقاص الوزن، وكشفت أن ذلك…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
علامات تدل على حاجة الجسم لعناصر غذائية محددة
بيّنت دراسة، أن أكثر من نصف سكان العالم لا يستهلكون ما يكفي من العناصر الغذائية الضرورية للصحة، بما في ذلك…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
لهذه الأسباب.. تجنب شرب الماء مباشرة بعد ممارسة الرياضة
ممارسة الرياضة ضرورية للحفاظ على صحة جيدة، ولكن ما تفعله فوراً بعد التمرين، يمكن أن يؤثر على صحتك، إحدى العادات…
أكمل القراءة »