العضلات
-
صحة وطب
أفضل طريقة لحماية العضلات بعد الـ 50
يتزايد عدد الذين تزيد أعمارهم عن 50 عاماً الذين يمارسون الرياضة البدنية حول العالم. وتتفق الجمعيات الطبية بشدة على أنه…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
ما هي أسباب الإصابة بالصداع بعد النوم الطويل؟
صرحت أخصائية أمراض القلب، ناتاليا زولوتاريوفا، بأن النوم الطويل يبدو طريقة مثالية لاستعادة الطاقة، ولكن في بعض الأحيان بدلاً من…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
احذر.. دهون العضلات الخفية خطر غير مرئي يهدد صحتك
برز مؤخراً مصدر قلق صحي جديد يتعلق بالدهون المتراكمة في الجسم، بعيداً عن مخاطر السمنة التقليدية أو انسداد الشرايين، وهو…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
ما أبرز أسباب تأخر الطفل في المشي؟
تقلق الكثير من الأمهات حيال تأخر المشي لدى طفلها الرضيع، ولا تعي أغلبهن أن لهذه المشكلة الكثير والكثير من الأسباب،…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
أبرز العلامات التحذيرية لنقص المغنيسيوم
جميعنا نعاني من الألم، بعضه بسبب أسباب شائعة وبعضه الآخر بسبب ظروف صحية كامنة، الصداع وآلام العضلات وآلام الجسم وعدم…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
نصائح مهمة للوقاية من هشاشة العظام
هشاشة العظام مرض تصبح فيه العظام هشة وعرضة للكسور، وهذا مصدر قلق شائع، وخاصة بين كبار السن. وفي حين…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
أطعمة تحتوي على أعلى نسبة بروتين لكل 100 غرام
يعد البروتين عنصرًا غذائيًا أساسيًا يدعم نمو العضلات وإصلاحها والصحة العامة. سواء كان الشخص يهتم ببناء العضلات أو بفقد الوزن…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
عناصر غذائية تساعد في الحفاظ على الصحة النفسية
تناول نظام غذائي جيد مليء بالعناصر الغذائية، يساعد في الحفاظ على صحتك النفسية. ووفقاً للخبراء، قد تتراجع صحتك النفسية…
أكمل القراءة » -
منوعات
لماذا تنكمش أجسادنا في الشيخوخة؟
يتساءل الكثير من الناس عن سبب تآكل الجسم عند التقدم في العمر، حيث يعاني الكثير من الكهول من قصر القامة…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
أطعمة نباتية غنية بالبروتين مفيدة لبناء العضلات
يمكن أن يكون بناء العضلات باتباع نظام غذائي نباتي مجزياً بشكل كبير، وهو ممكن تماماً مع الاختيار الصحيح لمصادر البروتين،…
أكمل القراءة »