التوتر
-
صحة وطب
طرق غير شائعة للتخلص من التوتر النفسي الحاد
التوتر والعصبية والضغط كلها مشاعر طبيعية نشعر بها بين الحين والآخر، يكمن سر تخلصك منها في أنك يمكنك التعامل معها…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
عادات صحية للحفاظ على الشباب واللياقة بعد الأربعين
الحفاظ على الشباب المتألق والمتوهج خارجياً وداخلياً يرتبط بعادات صحية بدنية ونفسية. يمكن من خلال القيام ببعض التغييرات البسيطة للغاية…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
أسباب خفية لزيادة الوزن
لا شك أن زيادة الوزن تعد مشكلة مزعجة، وفي كثير من الأحيان لا تكون الأسباب واضحة. فمع التقدم في العمر…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
هل مضغ العلكة يخفف التوتر؟
قد تعتقد أن مضغ العلكة جيد لصحتك، أو سمعت في مكان ما أنها مفيدة لأسنانك، لكن لطب الأسنان والفكين رأي…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
مشروبات وأطعمة تقلل من التوتر.. منها الأفوكادو
يعاني العديد من الأشخاص من التوتر المستمر، ويرجع ذلك لعدة أسباب منها الحالة النفسية وصغوط الحياة، بجانب تناول بعض الأدوية التي تساهم…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
أسباب لإضافة المانجو إلى وجبة فطارك في الصيف.. يقلل التوتر
مع قدوم فصل الصيف تتوافر معه الكثير من الفواكه الطازجة واللذيذة، من بين هذه الفاكهة، تعد المانجو واحدة من أكثر الخيارات تنوعًا…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
التوتر يؤدى لمشاكل في الجهاز الهضمي.. اعرف طرق الوقاية
يمكن أن تؤدي بها الصحة العقلية السيئة إلى مشاكل في الجهاز الهضمي هي من خلال اتصال القناة الهضمية بالدماغ، يرتبط الجهاز…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
التوتر يزيد من خطر الإصابة باضطرابات الغدة الدرقية
الغدة الدرقية عبارة عن غدة صغيرة على شكل فراشة فى الرقبة، وتقع أمام القصبة الهوائية مباشرة، وتنتج الغدة هرمونات الغدة الدرقية…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
الضوضاء البيضاء تساعد في النوم بشكل تدريجي
يعاني الكثيرون عند الخلود إلى السرير من صعوبة حقيقية بالنوم، رغم كل محاولات إجبار أنفسهم على ذلك. وفي هذه الرحلة…
أكمل القراءة » -
Uncategorized
5 نصائح للتخلص من التوتر والإجهاد أبرزها ممارسة تمارين التأمل
يعانى كثير من الناس من التوتر والقلق، وغالبًا ما تؤدى الضغوط اليومية مثل العمل والأسرة والصحة إلى مستويات أعلى من التوتر،…
أكمل القراءة »