الألياف
-
صحة وطب
أبرز فوائد تناول التمر مع اللب الأبيض
كشفت عدد من الدراسات، أن تناول وجبة خفيفة من الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم، على رأسها التمر وبذور اليقطين “اللب الأبيض”، يمكن…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
فوائد غير متوقعة للتمر.. إليكم أبرزها
يُعتبر التمر واحداً من أغنى الأغذية الطبيعية بالطاقة والفوائد الصحية، فهو ليس مجرد حلوى لذيذة، بل غذاء متكامل يغذي الجسم…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
هل من الآمن شرب عصير البرتقال الطبيعي يومياً؟.. تقرير يبيّن
يعد عصير البرتقال مشروباً مريحاً وقليل التكلفة، ويتوفر على مدار السنة، ويحتوي مثل جميع الفواكه على سكريات طبيعية، ويعتاد البعض…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
ما هو العدد الأمثل لتناول حبات التمر بعد الإفطار؟
لاشك أن أفضل شيء لبدء الإفطار به خلال شهر رمضان المبارك، هو تناول حبات من التمر بمختلف أنواعه. وإن…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
أبرز فوائد الجزر للمعدة
الخضراوات ومن بينها الجزر هي الأفضل على الإطلاق كخيار غذائي صحي، يمكنك من الالتزام بنظام صحي يعزز طاقتك وقوتك، فضلاً…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
دراسة حديثة: كوب حليب يومياً يقلل خطر الإصابة بسرطان الأمعاء
كشفت دراسة حديثة أجرتها جامعة “أكسفورد”، أن شرب كوب كبير من الحليب يومياً، يمكن أن يقلل خطر الإصابة بسرطان الأمعاء،…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
لماذا يعتبر اليوسفي أفضل فواكه الشتاء؟
فاكهة الشتاء هي الفاكهة الأكثر صحة والأكثر تركيزاً في الفيتامينات والمعادن، وغيرها من العناصر التي يحتاجها الجسم. خلال فصل…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
أطعمة غنية بالألياف مفيدة لصحتك ووزنك
الأطعمة الغنية بالألياف، هي الطعام الأكثر صحة والخيار الأمثل للتمتع بصحة معوية جيدة، وأيضاً صحة عامة، ووفقاً لتقرير نشر في…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
أيهما أكثر صحة.. البطاطس أم البطاطا الحلوة؟
عند مقارنة البطاطس والبطاطا الحلوة، نجد أن لكلاً منهما فوائد غذائية فريدة، مما يجعل من الصعب تحديد الخيار الأكثر صحة.…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
أطعمة تساعد بتنظيف شرايين القلب المسدودة
الشرايين المسدودة، والمعروفة أيضاً باسم تصلب الشرايين، هي حالة صحية خطيرة، تتميز بترسب غير عادي للدهون، وتراكم الكوليسترول في جدران…
أكمل القراءة »