نصائح
-
صحة وطب
نصائح للنوم الصحي وساعات النوم حسب السن
الأرق المزمن منتشر بشكل كبير ويؤثر على ما يقرب من 30% من الناس في جميع أنحاء العالم، وبغض النظر عن…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
9 نصائح لتجنب مشكلة ضيق التنفس خلال فصل الشتاء
خلال فصل الشتاء وتقلبات الطقس الشديدة تزداد فرص التعرض والإصابة لضيق التنفس بسبب جفاف الطقس. ووفقًا للتقرير المنشور عبر موقع…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
نصائح من أطباء الأمراض الجلدية لإدارة البشرة الحساسة
هل يتطور بسهولة الطفح الجلدي والاحمرار والبثور وحب الشباب على بشرتك؟ هل يؤدي التحول إلى منتج جديد للعناية بالبشرة إلى…
أكمل القراءة » -
Uncategorized
لمرضى الغدة الدرقية.. 7 نصائح للعناية بالعظام تجنبا للإصابة بالهشاشة
يمكن أن يؤدي فرط نشاط الغدة الدرقية إلى تدهور صحة العظام، تنتج الغدة هرمونات تنظم عملية التمثيل الغذائي ونمو ونضج…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
3 أطعمة فى الصيف من الممكن أن تسبب التسمم الغذائى.. منها البراعم النيئة
مع قدوم فصل الصيف هناك دافع لا يقاوم لتناول أي شيء وكل شيء، ولكن ما لا ندركه هو أن هناك…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
نصائح مهمة لتحسين الهضم في رمضان
يتمثل دور الجهاز الهضمي في تكسير (أو هضم) طعامنا ، والتخلص من السموم وامتصاص الطاقة والعناصر الغذائية الأساسية الأخرى التي…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
5 نصائح للبقاء أكثر تركيزًا وانتباهًا
القدرة على الاستمرار فى التركيز على مهمة واحدة من الأشياء التى يواجه الكثيرون صعوبة فيها، عندما تطلب من نفسك باستمرار…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
نصائح للتخلص من القلق والإكتئاب.. اعرفها
القلق والحزن والأرق وصعوبة النوم ليست سوى أعراض قليلة للاكتئاب والقلق ، وفقًا للمعهد الوطني الأمريكي للصحة العقلية . نشرها موقع مايو…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
5 نصائح للعناية بصحة الفم.. أبرزها الابتعاد عن عادات الأكل السيئة
تلعب أسناننا دورًا مهمًا في حياتنا، فهي تساعدنا على مضغ الطعام والتحدث وتشكيل وجوهنا بشكل جميل، والفم هو مرآة صحتنا…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
6 نصائح للحماية من أضرار الهواء الملوث على صحتك
يؤثر تلوث الهواء على الجميع، من البشر إلى الحيوانات والمحاصيل والغابات والنظم الإيكولوجية المائية، في الحالات الشديدة. يمكن أن تقصر حياتك…
أكمل القراءة »