النوم
-
صحة وطب
تجنبوا القيلولة الطويلة خلال النهار
كشفت دراسة علمية جديدة أن أخذ قيلولة طويلة خلال النهار قد يؤدي إلى تسارع الشيخوخة والإصابة بالزهايمر. وقالت أحدث دراسة…
أكمل القراءة » -
منوعات
3 طرق لتدريب دماغك على النوم بشكل جيد
قال عالم النفس الإكلينيكي وخبير النوم ومدير برنامج أبحاث النوم والصحة في جامعة أريزونا مايكل جراندنر. أن إعادة تزامن إيقاعات…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
ما العلاقة بين قلة النوم والسمنة؟.. خبيرة توضح
أوضحت خبيرة تغذية روسية، اليوم الأحد، العلاقة بين قلة النوم المستمرة والسمنة. وقالت الخبيرة إيلينا سولوماتينا، إن “قلة النوم…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
ممارسة الرياضة صباحاً أم مساءً.. دراسة تكشف أيهما أفضل؟
أكدت دراسة حديثة، اليوم الثلاثاء، أنه من أجل جني الفوائد بطريقة أكثر فاعلية، يجب علينا مراقبة وقت التمارين الرياضية، التي…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
‘خصوصاً للنساء‘.. خبيرة تغذية تتحدث عن فوائد تناول بعض الأطعمة الصحية
نصحت خبيرة تغذية روسية، اليوم الثلاثاء، النساء بضرورة تناول وإضافة بعض الأطعمة الصحية، أكثر من غيرها إلى نظامهن الغذائي اليومي.…
أكمل القراءة » -
منوعات
ما هو تأثير تصفح وسائل التواصل الاجتماعي قبل النوم على الجسم؟
بيّنت مؤسسة صحة النوم الأمريكية، اليوم الأربعاء، أن استخدام وسائل التواصل الاجتماعي كثيراً قبل النوم، يمكن أن يؤثر على جودة…
أكمل القراءة » -
منوعات
هل الاكتئاب مرض وراثي؟.. دراسة توضح
أوضح موقع طبي، اليوم الأحد، أن الاكتئاب يمكن أن يكون خفيفاً أو شديداً، وقد يستمر بضعة أيام أو بضع سنوات،…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
دراسة: الإكثار من تناول الطعام يمكن أن يسبب الأرق
يعاني الكثير من الأشخاص من اضطرابات النوم، أو مايسمى بالأرق، وتكون الأسباب متنوعة ومختلفة، ولكن أهمها نوعية الأطعمة والمشروبات التي يتم…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
عدم القدرة على النوم بشكل متكرر يصيب الإنسان بمرض خطير
حذر خبراء من أن عدم القدرة على النوم بشكل متكرر يمكن أن تصيب الإنسان بمرض خطير يتطور تدريجيا بمرور الوقت.…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
خبراء يحذرون من الأرق: يصيب الإنسان بمرض خطير
نبه خبراء، اليوم الاثنين، إلى أن الأرق بشكل متكرر، يمكن أن يصيب الإنسان بمرض خطير، يتطور تدريجياً بمرور الوقت. …
أكمل القراءة »