النوم
-
صحة وطب
إليكم أبرزها.. عادات يومية شائعة تسبب التعب المستمر
أصبح الشعور بالتعب المستمر أكثر شيوعاً بين الناس في الوقت الحالي، ويشير الخبراء إلى أن هذا يحدث بشكل رئيسي بسبب…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
دراسة: أنماط النوم غير الصحية تسهم في تسريع تدهور الدماغ ورفع احتمال الإصابة بالخرف
توصلت دراسة حديثة إلى أن بعض أنماط النوم غير الصحية قد تسهم في تسريع تدهور الدماغ ورفع احتمالات الإصابة بالخرف،…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
علماء يكشفون عن سبب غير متوقع لمشكلات المفاصل
كشفت دراسة أجراها علماء من جامعة “واشنطن” في سانت لويس، أن نقص النوم والعمل بنظام المناوبات الليلية يزيد خطر الإصابة…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
ما هي مدة النوم التي تسرع الشيخوخة؟
اكتشف العلماء، أن النوم الليلي لمدة تقل عن 6.4 ساعات أو تزيد عن 7.8 ساعات، يمكن أن يسرع التغيرات المرتبطة…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
هل تناول الموز قبل النوم آمن؟
بيّن الدكتور رومان بريستونسكي، خبير التغذية، أن الموز يعتبر من أكثر الوجبات الخفيفة انتشاراً بين الرياضيين ومتبعي نظام غذائي صحي،…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
4 مشروبات تساعدك على النوم بشكل أفضل
الأرق من المشاكل المزعجة التي يعاني منها الكثير من الأشخاص، وبدلاً من اللجوء إلى الحبوب المنومة أو الاستسلام لليلة أخرى…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
احذر.. النوم يزيد خطر الإصابة بأمراض القلب في هذه الحالة
قد يكون هناك حل بسيط للغاية للمساعدة على تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية: وهو النوم في الظلام، حيث…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
جهاز استشعار مبتكر قابل للارتداء يحسن جودة النوم
طوّر باحثون من جامعة “تكساس” في دالاس، بالتعاون مع شركة “EnLiSense” الأمريكية للتكنولوجيا الحيوية، جهاز استشعار مبتكر قابل للارتداء، قد…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
4 عادات يومية “كلمة السر” لصحة القلب والجهاز العصبي
كشفت دراسة حديثة أن النوم الجيد لا يعتمد فقط على عدد ساعاته، بل يرتكز على تبنّي أربع عادات يومية أساسية…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
الكشف عن سلاح جديد لمواجهة ارتفاع ضغط الدم
بيّنت دراسة حديثة، أن الالتزام بأوقات نوم منتظمة، قد يكون وسيلة فعالة للمساعدة في خفض ضغط الدم لدى الأشخاص المصابين…
أكمل القراءة »