المشي

دراسة: المشي أو ركوب الدراجة يقلل الالتهاب

أظهر بحث جديد أن “التنقل النشط” سواء بالمشي أو استخدام الدراجة للتنقل إلى العمل ذهاباً وإياباً يقلل الالتهاب، الذي يؤدي…

أكمل القراءة »

أطباء: الأقدام المبللة من أسباب مشاكل القلب

يمكن أن تنخفض درجة حرارة الجسم بسبب الأقدام المبللة، ما يؤدي إلى ضعف منظومة المناعة وبالتالي إلى أمراض القلب والأوعية…

أكمل القراءة »

‘بدون ممارسة الرياضة‘.. طرق تساعد على حرق السعرات الحرارية

هناك العديد من الطرق لحرق السعرات الحرارية دون ممارسة الرياضة، من خلال تعديلات صغيرة على روتينك اليومي، وتبني عادات جديدة.…

أكمل القراءة »

5 عادات تمنحك الصحة والشعور بالسعادة تعرف عليها

نصح طبيب مختص في الصحة العامة، بخمس عادات يمكن للإنسان إدخالها في حياته الخاصة، تضمن له تحقيق الصحة والسعادة. واستعرض…

أكمل القراءة »