الفيتامينات
-
صحة وطب
هل تناول كميات كبيرة من المكملات الغذائية يسبب التسمم؟.. تقرير يجيب
الفيتامينات والمكملات المعدنية هي أدوية تكميلية تهدف إلى مساعدتك على تلبية احتياجاتك الغذائية وتعزيز صحتك، ويمكنها غالباً سد أي نقص…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
فوائد عديدة لتناول الفاكهة في وجبة الإفطار.. إليكم أبرزها
الفاكهة تلك الأطعمة الصحية والخيارات الممتازة خلال يومك، يمكن أن تعد أيضاً إفطاراً جيداً وخياراً صحياً مع بداية كل يوم.…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
دراسة: مكملات الفيتامينات المتعددة تحمي الذاكرة من التدهور
توصل تحليل جديد لـ 3 تجارب حديثة إلى أن تناول الفيتامينات المتعددة يومياً يمكن أن يساعد الأشخاص في الحفاظ على…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
بينها حبة البركة.. بذور صحية تعزز جهاز المناعة لديك
البذور تتميز بالعديد من الفوائد الصحية، التي تقلل من خطر الإصابة ببعض الأمراض، نتيجة ما تحتويه على عناصر غذائية يحتاجها…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
ما أهمية فيتامين “د” خلال فصل الشتاء؟
يحتاج الجسم خلال فصل الشتاء لفيتامينات تعزز من قوته، وتحافظ على مستوى الطاقة لديه وتقويها، لمقاومة أي تغيرات جوية وبرودة…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
إليك أفضل وأسوأ أنواع الأسماك لصحتك
تعتبر الأسماك ذات قيمة غذائية عالية نظراً لاحتوائها العناصر الغذائية الأساسية مثل أحماض أوميغا 3 الدهنية والبروتين عالي الجودة ومجموعة…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
تعرف على أعراض نقص فيتامين e
قالت الجمعية الألمانية للتغذية إن نقص فيتامين “إي” (E) يهاجم بعض الفئات، ويتعلق الأمر بالأشخاص الذين لم تعد أجسامهم قادرة…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
اللوز من الوجبات الخفيفة الصحية لإنقاص الوزن
بيّن باحثون من جامعة جنوب أستراليا، اليوم الجمعة، أهمية تناول اللوز لتخفيف الوزن، حيث أنه غني بالبروتين لفقدان الوزن، وذلك…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
‘منها بشرة نضرة ومناعة قوية‘.. فوائد عديدة للكوسة
يطلق على الكوسة بأنها غذاء القلب، وهذا الأمر كناية عن أهميتها كنوع من أنواع الخضراوات التي لا غني عنها، كما…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
أهم الفيتامينات والعناصر الغذائية المهمة للبشرة خلال موجات الحر
البشرة تتأثر بشكل سلبي خلال التعرض لإرتفاع في درجات الحرارة والسبب عند تناول السوائل بالقدر الكافي الذي يحتاجه الجسم، وخلال هذا…
أكمل القراءة »