البوتاسيوم
-
صحة وطب
تعرف على فوائد تناول الموز باعتدال
الموز ليس مجرد فاكهة سريعة التناول، بل تركيبة غذائية متكاملة تجمع بين الطاقة والعناصر الدقيقة التي يحتاجها الجسم يومياً، ورغم…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
10 أطعمة تعزز مستوى البوتاسيوم لديك
البوتاسيوم عنصر حيوي من المعادن، وهو مهم في الحفاظ على توازن السوائل، ونقل الإشارات العصبية، وانقباض العضلات، من خلال اتباع…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
دراسة: البوتاسيوم يقلل خطر الاكتئاب
حددت دراسة جديدة من جامعة دونغ-إيه في كوريا الجنوبية معادن مُحددة – بما في ذلك البوتاسيوم والزنك – قد تُساعد…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
أطعمة ومشروبات تساعد على توازن أملاح الصوديوم في الجسم
يعتبر الحفاظ على توازن الصوديوم في الجسم أمر بالغ الأهمية للصحة العامة، إذ قد يؤدي ارتفاعه أو انخفاضه إلى مشاكل…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
علماء يكشفون عن حل واعد للسيطرة على ارتفاع ضغط الدم
تعد مشكلة ارتفاع ضغط الدم، من القضايا الصحية العالمية التي تؤثر على ملايين الأشخاص، ما يعرضهم لمخاطر عديدة تتعلق بالقلب…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
بينها الزبيب واللوز.. مكسرات وفواكه مجففة مفيدة في الشتاء
يساعد تناول بعض الأنواع من الفواكه المجففة والمكسرات، خلال فصل الشتاء، في زيادة المناعة. وهناك أنواع من الفواكه المجففة…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
دراسة: النشويات مهمة لحصولك على البوتاسيوم والألياف
كشفت دراسة جديدة. عن أن استبدال الخبز والأرز بالبطاطس مرتين يوميًا يمكن أن يزيد مستويات البوتاسيوم بنسبة 21%، وفيتامين C…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
نظام غذائي نباتي للرياضيين عالى البوتاسيوم لعلاج تشنج العضلات
قد يؤدي الخروج لأول مرة في الجري لمسافات طويلة فى الشمس إلى تشنجات شديدة في الساق، وغالبًا ما تحدث هذه التشنجات…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
5 معادن مفيدة لصحة قلبك.. أبرزها البوتاسيوم والماغنيسيوم
العديد من الفيتامينات والمعادن والمغذيات الدقيقة مسئولة عن صحة القلب، هذه العناصر الغذائية مطلوبة على المستويين الكلي والجزئي من أجل الأداء…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
خبراء يكشفون حقائق عن فوائد الموز
كشفت الدكتورة يكاتيرينا بارانوفا الفوائد العديدة للموز بالنسبة لصحة الإنسان وتشير الخبيرة الدكتورة يكاتيرينا بارانوفا في برنامج تلفزيوني اطلعت عليه…
أكمل القراءة »