الأطعمة
-
صحة وطب
إليك أفضل 6 أنواع يمكن تناولها و 3 يجب تجنبها
الأسماك هي واحدة من أكثر الأطعمة كثافة بالمغذيات الموجودة هناك، وذلك بفضل الكم الهائل من العناصر الغذائية التي توفرها الوجبة، يرتبط…
أكمل القراءة » -
Uncategorized
طبيبة تنصح بعدم تناول تلك الأطعمة على معدة فارغة
أعلنت الدكتورة ناتاليا كروغلوفا خبيرة التغذية الروسية انه لا ينصح بتناول الحمضيات والعصائر والقهوة على معدة فارغة في وجبة الفطور.…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
تعرف على أبرز الأطعمة التي تسبب مشاكل في الذاكرة والجهاز العصبى
هناك العديد من الأطعمة التي ينصح بتناولها لتعزيز صحة الجهاز العصبى ومنها المكسرات وسمك السلمون والخضراوات الملونة. وغيرها ولكن ماذا عن…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
ما هي الأطعمة الغنية بالألياف للأطفال؟
الألياف من العناصر الغذائية التي تغذي وتساعد على نمو الطفل وتطوره، وتساعدهم على الشعور بالشبع لفترة أطول، والتحكم في مستويات…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
أنواع من الأطعمة تناولها مع بعضها يمكنها تسريع عملية فقدان الوزن
مهما كان هدفك، فقدان الوزن، بناء العضلات، أو بناء القوة، يجب عليك تغيير عادات الأكل والنظام الغذائي الخاص بك. بالنسبة لمعظم…
أكمل القراءة » -
Uncategorized
خبراء ينصحون بالابتعاد عن بعض الأطعمة فى الشتاء.. أبرزها منتجات الألبان
يتناول العديد من الأشخاص بعض الأطعمة بكثرة خلال فصل الشتاء، اعتقادا منهم بأن تلك الأطعمة تساعد على مقاومة نزلات البرد، مثل…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
تعرف على الأطعمة المسموحة و الممنوعة للتخلص من الكرش
السعي لتحقيق حلم الرشاقة والحصول على الوزن المثالي يعد من الحيل الجيدة التي تساهم بشكل كبير في الحفاظ على صحتك،…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
نصائح تجنب الأطعمة المقلية والدهنية لأسلوب حياة صحي
مع بداية العام الجديد يجب اعتماد عادات جديدة لأسلوب حياة صحي، ومن أهم ما في القائمة تناول طعام غني بالعناصر…
أكمل القراءة » -
Uncategorized
تناول الكثير من الأطعمة المعالجة يضر صحة الدماغ
كشفت دراسة جديدة أجرتها كلية الطب بجامعة ساو باولو فى البرازيل أن تناول الكثير من الأطعمة فائقة المعالجة قد يؤدى إلى…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
10 أسباب لتناول البيض المسلوق يومياً.. منها قوة المناعة
البيض المسلوق من الأطعمة الغنية بالمغذيات الصحية والفيتامينات والمعادن. والبيض المسلوق يساعدك فى تعزيز المناعة أو فقدان الوزن، وفى هذا التقرير…
أكمل القراءة »