صحة وطب
-
ما أفضل وقت لنوم القيلولة؟
يؤثر نوم القيلولة على الحالة المزاجية والتركيز والرفاهية العامة، لكن ينام الكثير من الناس بالطريقة الخاطئة ثم يتساءلون لماذا يشعرون…
أكمل القراءة » -
روسيا تبتكر غشاء قابل للتحلل بيولوجيا لاستعادة الفك
ابتكر خبراء الجامعة الوطنية للبحوث العلمية والتكنولوجيا أغشية أسنان لإصلاح الأضرار التي تلحق بأنسجة عظام الفك ويشير المبتكرون إلى أن…
أكمل القراءة » -
استنشاق الهواء الملوث يؤدي إلى نتائج صحية مفاجئة في ساعة
ساعة واحدة فقط من التعرض لتلوث الهواء بالجسيمات الدقيقة يمكن أن تضعف القدرة على التركيز وقراءة المشاعر، مع استمرار التأثيرات…
أكمل القراءة » -
أزمة صحية عالمية: نقص حاد في خدمات الصحة النفسية
وجدت بيانات جديدة من 21 دولة أن حوالي 7% فقط من الأشخاص الذين يعانون من مشاكل الصحة العقلية في جميع…
أكمل القراءة » -
كيف تحمي صحتك العقلية؟ نصائح من الخبراء لتجنب الإرهاق النفسي
يشعر الكثيرون بالقلق بشأن سلامتهم العقلية في المستقبل، ويتساءلون بشأن ما إذا كانت هناك خطوات معينة يمكن القيام بهم للحفاظ…
أكمل القراءة » -
وصفة بسيطة لنوم هادئ.. الورقة والقلم أفضل من الحبوب المنومة
قال الطبيب النفسي مايكل بروس الخبير في طب النوم إن “إحدى أفضل الأدوات لتتبع النوم ليس ساعات آبل أو أي…
أكمل القراءة » -
مفاجأة علمية.. الماء البارد قد يكون الحل لنوم أفضل
أكدت دراسة علمية أن الاستحمام بالماء البارد أو غمر الجسم في الثلج بعد ممارسة التدريبات الرياضية العنيفة ينطوي على فوائد…
أكمل القراءة » -
ما هو أفضل توقيت لتناول فيتامين “ب” المركب؟
فيتامين “ب” بأنواعه المختلفة، أحد أهم الفيتامينات المسؤولة عن تعزيز عمل الأعصاب والطاقة الكاملة للجسم، هي مجموعة من الفيتامينات تتألف…
أكمل القراءة » -
لماذا تشعر ببرودة القدمين باستمرار؟ الأسباب والحلول
الطقس البارد يمكن أن يكون سبباً شائعاً لبرودة القدمين، لكن هل تشعر بهذه البرودة دائماً، حتى عندما لا يكون الجو…
أكمل القراءة » -
نقص المغذيات في الحميات قليلة الكربوهيدرات.. خرافة أم حقيقة؟
مع تضاعف شعبية الأنظمة الغذائية منخفضة الكربوهيدرات على مدار العقد الماضي، وفاعليتها في إدارة مرض السكري من النوع 2 والسمنة،…
أكمل القراءة »