صحة وطب

دقيق الشوفان .. يسهل حركة الأمعاء و ينقص الوزن

يوصى خبراء التغذية بدقيق الشوفان كوجبة فطور صحية، بسبب محتواه العالى من الألياف، فتضمينه في قائمتك الغذائية بانتظام يمكن أن…

أكمل القراءة »

تعرف على فوائده.. الرمان يقوي مناعتك و يحميك من الأمراض ومفيد لقلبك

الرمان يعد من الفواكه الغنية بالعديد من العناصر الغذائية المهمة للجسم كالحديد ومضادات الأكسدة والألياف، وهذا يجعل تناوله مهم للصحة العامة،…

أكمل القراءة »

كيف يؤثر اتباع نظام الكيتو دايت على صحة الجسم؟

إذا كنت من متبعى حمية الكيتو دايت فعليك قراءة هذا التقرير، لأنه سيقدم لك أبرز وأهم الآثار السلبية لاتباع هذه الحمية، وذلك…

أكمل القراءة »

أطعمة غير متوقعة تساعدك على الوقاية من السرطان

من المعروف أن النظام الغذائي يلعب دورا أساسيا في منع أو تطور السرطان. ويقول خبراء إن زيادة استهلاك بعض الأطعمة…

أكمل القراءة »

عناصر غذائية رئيسية يحتاجها الإنسان.. أبرزها الشوكولا

لتحسين حالتك المزاجية قد تلجا لعدة طرق مثل سماع الموسيقى أو أغنية تعشقها، والبعض يلجا إلى المشى أو ممارسة التمارين…

أكمل القراءة »

خطوات يمكن أن تساعدك في تقوية أظافرك..

الجميع يريد أظافر صحية لكي تكون قويًا وصحيًا، ولكن هذا لا يحدث طوال الوقت، تكون أظافر بعض الناس هشة بشكل عام بينما…

أكمل القراءة »