صحة وطب
-
أيهما يُمثل الخيار الأفضل؟.. الأفوكادو أم الموز
لاشك أن وجبة الفطور يجب أن تكون غنية وصحية، لكن هذا لا يعني بالضرورة أن تكون غنية بالسعرات الحرارية، إذ…
أكمل القراءة » -
فوائد مذهلة للكزبرة.. تقلل الالتهابات والقلق وتخفض السكر في الدم
تُستهلك الكزبرة منذ آلاف السنين، وهي عشبة معروفة لدى قدماء المصريين. ويضيف غصنٌ من الكزبرة نكهةً مميزةً للسلطة والطبخات المنزلية…
أكمل القراءة » -
دراسة: دواء شهير للسكري يُبطل فوائد المشي اليومية
قد يُقوّض دواء شائع لعلاج السكري إحدى أكثر الاستراتيجيات الموثوقة للوقاية من المرض: ممارسة الرياضة. هذا هو الاستنتاج الذي توصلت…
أكمل القراءة » -
دراسة حديثة تبيّن فائدة زيت الزيتون بالوقاية من السمنة والتهابات الدماغ
كشفت دراسة برازيلية حديثة، عن فوائد زيت الزيتون ودوره في الوقاية من السمنة وتعزيز صحة الدماغ. وذكرت مجلة “Nutritional…
أكمل القراءة » -
مكمل غذائي يحدث فارقاً ملحوظاً في الصحة الجسدية والعقلية
سلّط عدد من الخبراء، الضوء، على مكمّل غذائي مهم يمكن أن يحدث فارقاً ملحوظاً في الصحة الجسدية والعقلية، إذ يحسّن…
أكمل القراءة » -
هل يمكن علاج الشخص النرجسي؟
عندما يشعر الأشخاص ذوو الشخصية النرجسية العالية بالإهانة أو الانتقاد، فإن ذلك يهدد ثقتهم بأنفسهم الهشة أو المُبالغ فيها، ما…
أكمل القراءة » -
القرع ثروة غذائية حقيقية.. وهذه أبرز فوائده
يزدهر القرع بألوانه الزاهية، وتتحول ثمراته إلى رمز موسمي في البيوت والمطابخ، لكن خلف هذا المظهر الجمالي البديع، تكمن ثروة…
أكمل القراءة » -
وداعاً للحميات! خفض عدد السعرات يومياً يحميك من السكري وأمراض القلب
أشارت دراسة حديثة إلى أن الاستغناء عن سعرات حرارية تعادل لوح شوكولا واحد يومياً (أو 3 بيضات مسلوقة) قد يكون…
أكمل القراءة » -
5 أطعمة غنية بالبكتيريا الصديقة أكثر من المكملات
تناول مكملات البريبايوتك (البكتيريا الصديقة) الغذائية يُعدّ إحدى الطرق المُساعدة في تعزيز صحة الأمعاء، وقد يكون فعّالاً في كثير من…
أكمل القراءة » -
8 عادات صحية تقلل خطر الخرف لدى مرضى السكري
أظهر بحث حديث أن الالتزام بمقاييس صحة القلب، “العناصر الـ 8 الأساسية للحياة”، يرتبط ارتباطاً وثيقاً بالحفاظ على حجم دماغ…
أكمل القراءة »