صحة وطب
-
كيف تهتمين بصحة قلبك أثناء الحمل؟
يتسبب الحمل في العديد من التغييرات في الجسم، ولكن هناك تغيير قد يفاجئ العديد من النساء، والتغيير الخفي هو أن…
أكمل القراءة » -
عناصر غذائية تجنب تناولها في وجبة العشاء
يعتمد الكثيرون الوجبة الغذائية الرئيسية مساء، لذا ينصح خبراء الصحة والتغذية بضرورة الانتباه للعناصر الغذائية التي يتم تناولها في وجبة…
أكمل القراءة » -
أطعمة تسد الشرايين والأوعية الدموية أبرزها الدهون المتحولة
أمراض القلب والأوعية الدموية تعد من أكثر أسباب الوفاة شيوعاً في ألمانيا وغالباً ما يكون السبب هو سوء التغذية، لأن…
أكمل القراءة » -
تعرف على أفضل طريقة لتعويض نقص فيتامين د
يحتاج الشخص البالغ في المتوسط إلى 100-200 وحدة دولية من فيتامين د يوميًا. بينما يوصي الأطباء بالمكملات والحقن لزيادة مستويات فيتامين…
أكمل القراءة » -
أطعمة لا بد منها لتجنب خطر أمراض القلب.. تعرف عليها
تحت إشراف معهد أبحاث صحة السكان في جامعة ماكماستر في هاميلتون، بكندا، صدرت نتائج دراسة على عدد كبير من المشاركين،…
أكمل القراءة » -
دارسة تحدد خمسة أنواع جديدة من السرطان مرتبطة بالسمنة
أظهرت دراسة “رائدة” أن زيادة الوزن أو السمنة تعرض الأفراد لخطر الإصابة بخمسة أنواع من السرطانات أكثر مما كان يعتقد…
أكمل القراءة » -
عدم تنظيف الأسنان بالفرشاة قبل النوم يعرضك للإصابة بأمراض القلب
تشير بعض الأبحاث إلى أن إهمال تنظيف الأسنان بالفرشاة قبل النوم قد يكون مرتبطًا بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية القلبية الوعائية.…
أكمل القراءة » -
يوم الشيكولاتة العالمى.. كيف يؤثر تناولها على الحالة المزاجية والمخ؟
بالإضافة إلى مذاقها الذي لا يقاوم، فقد ثبت أن الشيكولاتة تقدم مجموعة من المزايا، حيث ترتبط الشيكولاتة، خاصة الداكنة التى تحتوى…
أكمل القراءة » -
طرق مبتكرة لتناول المزيد من الخضراوات
يعد دمج الخضراوات في نظامك الغذائي، بالإضافة إلى النظام الغذائي لأطفالك، أمرًا في غاية الأهمية للحفاظ على الصحة. وتمتلئ الخضراوات…
أكمل القراءة » -
دراسة: كتلة الجسم الزائد لا يرتبط بالضرورة بزيادة خطر الوفاة
تتزايد الأدلة العلمية حول أن مؤشر كتلة الجسم (BMI) لا يمكن بمفرده أن يؤدي إلى مشاكل صحية لدى الإنسان. وبينت…
أكمل القراءة »