صحة وطب
-
أطعمة صحية لا تبدأ يومك بها.. إليك الأسباب
بعض الأطعمة التي تُعتبر “صحية” قد لا تكون الخيار الأمثل لبدء يومك، ويعود ذلك أساساً إلى كيفية تفاعلها مع جسمك…
أكمل القراءة » -
دراسة: القهوة والأرز يحدان من خطر النوبات القلبية
توصلت دراسة علمية أجريت في اليابان إلى أن حمض الفيروليك، وهو مركب نباتي يوجد في القهوة والأرز، يقلل احتمالات الإصابة…
أكمل القراءة » -
تناول 5 أكواب فاكهة وخضراوات يمنح الجسم نوماً أعمق
وجد باحثون أن تناول الكمية الموصى بها من الفاكهة والخضراوات، وهي 5 أكواب يومياً، يُمكن أن يُحسّن جودة النوم بنسبة…
أكمل القراءة » -
ماذا يحدث لجسمك عند استبعاد السكر والدقيق من النظام الغذائي ليوم واحد؟
هل تشعر بالإرهاق حتى بعد الحصول على الراحة الكافية؟ قد يكون ذلك بسبب نظامك الغذائي، فمعظم المشاكل الصحية تبدأ من…
أكمل القراءة » -
دراسة: فيتامين “د” علاج تكميلي لسرطان الثدي
أظهرت دراسة أُجريت في جامعة ولاية ساو باولو في البرازيل أن تناول مكملات فيتامين “د” بجرعات منخفضة يمكن أن يزيد…
أكمل القراءة » -
المشي علاج مهم لآلام أسفل الظهر
أظهرت دراسة نرويجية جديدة أن المشي المنتظم يوميا يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بآلام أسفل الظهر المزمنة، لكن الأهم…
أكمل القراءة » -
اضطرابات المزاج تظهر قبل 7 سنوات من الخرف
أظهرت أبحاث أن الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات المزاج في أواخر العمر قد يكونون أكثر عرضة للإصابة بالخرف. ووجدت…
أكمل القراءة » -
الإفراط في زيت الزيتون قد يؤدي لزيادة الوزن وأمراض القلب
رغم شهرته كأحد أكثر الزيوت فائدة للصحة، أطلقت دراسة علمية حديثة تحذيراً من أن الإفراط في تناول زيت الزيتون قد…
أكمل القراءة » -
التوت يعزز الصحة عند التقدم في السن
النظام الغذائي أحد الجوانب التي تسهم في صحة المسنين، خاصة أن من المتوقع أن يقفز عدد الذين تبلغ أعمارهم 60…
أكمل القراءة » -
دراسة: نقص الصوديوم يسبب سلوكيات القلق
كان يُنظر إلى نقص صوديوم الدم، أو انخفاض تركيز الصوديوم في الدم، عادةً على أنه حالة لا أعراض لها، حتى…
أكمل القراءة »