صحة وطب

خبراء تغذية يحذرون من نوعين رئيسين لزيوت الطهي

يغيب عن بال الكثيرين نوع زيت الطهي، عند مراجعة النظام الغذائي في حياتهم، ويركزون على نوع الطعام الذي يتم طهيه،…

أكمل القراءة »

تعرف على الفوائد الصحية الذهبية للأطعمة الحمراء

تحتوي الأطعمة ذات اللون الأحمر على مركبات مهمة مثل الليكوبين والأنثوسيانين والبيتالين، ويرى أخصائيين في التغذية أنه يجب تضمين الأطعمة…

أكمل القراءة »

فوائد عديدة لتناول الفاكهة في وجبة الإفطار.. إليكم أبرزها

الفاكهة تلك الأطعمة الصحية والخيارات الممتازة خلال يومك، يمكن أن تعد أيضاً إفطاراً جيداً وخياراً صحياً مع بداية كل يوم.…

أكمل القراءة »

فوائد صحية لتناول التوفو بانتظام

يشتهر التوفو كغذاء نباتي غني بالبروتين. ويستخدم على نطاق واسع في مختلف المأكولات. وله طعم خفيف يمتص النكهات جيداً. ويتم…

أكمل القراءة »

هل تختلف أعراض الأزمة القلبية بين المرأة والرجل

قد لا يبدو التعرق والغثيان والدوخة والتعب غير العادي من أعراض الأزمة القلبية النموذجية، ومع ذلك، فهي شائعة عند النساء…

أكمل القراءة »

دراسة تكشف جراحة السمنة تحسن من القدرات المعرفية

قالت دراسة جديدة إن جراحة السمنة ترتبط بفوائد معرفية بعد عامين من إجراء الجراحة. ووجد فريق البحث من جامعة رادبورد…

أكمل القراءة »

منها الرياضة.. أشياء تخفض الكوليسترول بسرعة

ينتج الكبد كمية الكوليسترول التي يحتاجها الجسم، لكن تؤثر مجموعة من العوامل في زيادة مستوياته. ويمكن خفضها من خلال ممارسات…

أكمل القراءة »

للتغلب على اكتئاب الشتاء.. تناول هذه الأطعمة

من المعروف أن “الدوبامين” هو أبرز النواقل العصبية، المرتبطة بالمتعة والتحفيز والمكافأة، ويعد تعزيز مستويات “الدوبامين” في الشتاء أمراً مهماً،…

أكمل القراءة »