صحة وطب
-
رياضة واحدة لا تكفي! التنوع البدني هو “إكسير الحياة” الدائم
أظهرت دراسة أن تنويع الرياضات التي يمارسها الشخص ربما يساعد في إطالة العمر، وفي إطار الدراسة التي أجراها فريق بحثي…
أكمل القراءة » -
الأطعمة النباتية تقلل خطر مرض الكلى المزمن
مرض الكلى المزمن حالةً تصيب حوالي 800 مليون شخص حول العالم، وهو رقم تضاعف أكثر من مرتين من عام 1990.…
أكمل القراءة » -
هل تعلم أن القهوة تحرمك من مفعول مكملاتك الغذائية؟
بالنسبة للملايين حول العالم، لا يبدأ اليوم فعلياً إلا مع رشفة القهوة الأولى. هذا المشروب السحري ليس مجرد “منبه” للذاكرة…
أكمل القراءة » -
ما هي أفضل التوابل لتعزيز المناعة في فصل الشتاء؟
صرحت خبيرة التغذية، الدكتورة إيرينا بوبكوفا، بأن للتوابل في الشتاء تأثيراً حرارياً، إذ تحفّز عملية الأيض بلطف وتحسّن الدورة الدموية…
أكمل القراءة » -
دراسة: ميكروبات الفم قد تحمل مفتاح الوقاية من السمنة
ربما يكون العلماء قد توصلوا إلى طريقة جديدة للكشف المبكر عن علامات السمنة، ما قد يفضي إلى استراتيجيات وقائية مبتكرة.…
أكمل القراءة » -
مكملات فيتامين ب3 ترتبط بانخفاض خطر الإصابة بسرطان الجلد
يرتبط تناول النيكوتيناميد يومياً، وهو أحد أشكال فيتامين ب3، بانخفاض خطر الإصابة بأنواع سرطان جلد جديدة بنسبة 14%، وفق دراسة…
أكمل القراءة » -
تساقط الشعر عند النساء.. أطباء يوضحون الأسباب والحلول
تزايد عدد النساء اللاتي يبلغن عن تساقط الشعر ظاهرة مقلقة دفعت الأطباء والمرضى على حد سواء إلى البحث عن حلول.…
أكمل القراءة » -
المشي أم التمارين؟ دراسة تحسم الجدل
يحسّن كل من المشي والتمارين الرياضية المنظمة الصحة بشكل ملحوظ، لكنهما يختلفان في الشدة والهدف. المشي نشاط خفيف ومتاح للجميع،…
أكمل القراءة » -
علماء يكشفون عن دور مكملات الحديد في علاج مرض عضلي وراثي نادر
اكتشف باحثو جامعة “كوماموتو” اليابانية، أن مكملات الحديد قد تساعد في تخفيف تلف العضلات وتحسين وظيفتها لدى من يعانون من…
أكمل القراءة » -
الحقيقة والخرافة حول أهمية مكملات الكالسيوم
المغنيسيوم عنصر أساسي في النقاشات المتعلقة بالصحة والمكملات الغذائية، حيث يربطه الكثيرون بالعضلات والطاقة والصحة العامة. ومع ذلك، ووفقاً لخبراء…
أكمل القراءة »