صحة وطب
-
دراسة تحدد المستفيد من تناول الأسبرين للوقاية من السرطان
قد يُقلل الأسبرين من خطر الإصابة بالسرطان لدى بعض كبار السن (حوالي 59%)، ولكنه يرفعه لدى آخرين (حوالي 41%)، وفق…
أكمل القراءة » -
ما هي علامات نقص الكالسيوم لدى النساء؟
يعد الكالسيوم من أهم المعادن الحيوية للجسم، فهو ضروري لبناء العظام والحفاظ عليها، وتعزيز حركة العضلات والأوعية الدموية، ودعم وظائف…
أكمل القراءة » -
نصيحة لسكان المدن: تناولوا فاكهة غنية بهذه المغذيات
أشارت دراسة إلى أن تناول المزيد من الفاكهة قد يقلل من تأثير تلوث الهواء على الرئتين. ويعود ذلك إلى مضادات…
أكمل القراءة » -
إرشادات صحية تطيل عمر الناجين من سرطان البروستاتا
أفادت دراسة جديدة أجرتها الجمعية الأمريكية للسرطان أن الرجال الذين شُخِّصوا بسرطان البروستاتا غير النقيلي، والذين التزموا بإرشادات الجمعية الأمريكية…
أكمل القراءة » -
دراسة تربط بين الأرق المزمن والإصابة بالخرف
ربطت دراسة أمريكية واسعة وطويلة الأمد، بين الأرق المزمن وتغيرات في الدماغ، تمهّد للإصابة بالخرف. وبحسب “مايو كلينك”، تتبّع…
أكمل القراءة » -
أي نوع أكثر صحة.. القهوة الساخنة أم الباردة أم المثلجة؟
تحتوي كلٌّ من القهوة الساخنة والباردة والمثلجة على مضادات أكسدة مفيدة للصحة، ولكن أيها أكثر صحة يعتمد على كل شخص…
أكمل القراءة » -
الزبادي يقلل الالتهابات بعد التمارين الرياضية
أجرى باحثون من جامعة يورك الكندية تجربة لقياس تأثير الزبادي على مؤشرات الالتهاب خلال التدريب الرياضي. ووجدوا أن تناول الزبادي…
أكمل القراءة » -
الرياضة تقلل خطر الاكتئاب ومشاكل النوم لدى المدخنين المسنين
قد يساعد قدر كافٍ من التمارين الرياضية أسبوعياً المدخنين الذين يفوقون 40 عاماً على تقليل الاكتئاب ومشاكل النوم إلى مستويات…
أكمل القراءة » -
أنواع فاكهة تتصدر قائمة توصيات خبراء التغذية
من المعروف أن وجبة الإفطار تمنح الجسم الوقود اللازم للانطلاق في اليوم، وبينما يمكن تناول أي نوع من الفاكهة صباحاً،…
أكمل القراءة » -
خبير تغذية يوصي بفاكهة واحدة تمنحك معظم الفيتامينات التي يحتاجها جسمك يومياً
كشف خبير التغذية الأمريكي الدكتور بليك ليفينغوود، الذي يحظى بمتابعة واسعة على منصة تيك توك، عن الفوائد الصحية للخيار، واصفاً…
أكمل القراءة »